mikarinのブログ

キラキラな人生である為に〜
自分らしく生きる事。
素直な自分を大切に飾り過ぎずシンプルに生きる!
そして、自分のココロとカラダにいつも向き合い気づきを忘れない事゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:



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2つの台風が通り過ぎやっとこ秋晴れ!と思ったら木枯らし一号🍃
今年の秋はしっとり過ごす事は無理みたい( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)バタバタな秋
そして秋を満喫出来ないまま冬へ( ˘-˘ )

バタバタといえば今年は色々なイベント経験をさせて頂き私も9月からずっーと走りっぱなしでした。10/29のアシュタンガヨガワークショップが終わりホッとしています。
2017年残り2ヶ月は、通常クラスをしっかりやる事と自分のために楽しむ時間にしたいと思います。

さてIYC11月のクラスです

代行させて頂くクラスがあります。
11/3(金.祝) 
表参道スタジオ 14:20~ マイソールクラス

11/17(金)
表参道スタジオ 10:35~ level  1.2クラス

11月IYC mikaクラス

月曜日
 九段飯田橋スタジオ
   早朝マイソール 6時30分~9時30分
    (6時頃ドアオープン)
   陰ヨガ  10時~11時15分 
   初めてマイソール   
                11時45分~13時15分
 
 水曜日
  九段飯田橋スタジオ
     マイソールclass  10時~12時
 
 木曜日
   神保町スタジオ
      マイソールclass   10時~12時
   表参道スタジオ
       陰ヨガ60   18時15分〜19時15分
      マイソールclass19時35分~21時05分

 土曜日
   神保町スタジオ
       マイソールclass  10時〜12時
   九段飯田橋スタジオ
       陰ヨガ    12時50分〜14時05分
   表参道スタジオ
       アシュタンガレベル2  
                      15時10分〜16時40分

 日曜日
    表参道スタジオ
        アシュタンガレベル1.2 
                      8時10分〜9時25分

あわせて
11月のmikayoga&body tuningクラスのご案内

11/15(水)
経絡陰ヨガ  14時~15時半
参加費2000円

11/22(水)
音叉ヒーリング陰ヨガ 14時~15時半
参加費3000円

場所 九段下駅近く
(ご参加確認後返信メール等にて場所の案内をします。)

お申し込みは
mail又はメッセージなどでお願いします。
mikarin.happiness@gmail.com

我が家のベランダには品種の違うオリーブが4つある。一昨年くらいからオリーブの実がポツンポツンとなっていたけど今年は驚く程たくさんの実がついてる。それを見てるとなぜか…ニマニマしてしまう(∩ˊᵕˋ∩)・*
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10月のIYCクラスのご案内が大分遅くなりましたが、今月もよろしくお願いします。
先週まで腕を思っきり出して歩いていた私も流石に無理な気温になりました。足首の冷えも感じ身体が冷え込む時期になりました。
次の冬を元気に過ごすためにもこの秋の時期にしっかり身体を整えることが大切です(๑•̀ㅁ•́๑)✧
乾燥や冷えから身体を守る!食養したり温っかグッズも良いけれど身体を動かすのがやっぱりいいですょ。
ヨガでぜひ整えてください( Ꙭ )/''スタジオで待ってます

今月は代行をお受けしてるクラスとお願いしてるクラスがありますのでご確認ください。

代行します
10/10㈫ 
 表参道スタジオ 14時〜15時15分
 アシュタンガ入門   

代行お願いしています
10/21㈯ 
 神保町スタジオ 10時〜12時
 マイソールクラス  あゆみ先生

 九段飯田橋スタジオ 12時50分〜14時05分
 陰ヨガ   めぐみ先生

 表参道スタジオ 15時10分〜16時40分
 アシュタンガレベル2  ユキ先生

10/22(日)
 表参道スタジオ 8時10分〜9時25分
アシュタンガレベル1.2  フミエ先生

10月のIYCmikaクラス
 月曜日
 九段飯田橋スタジオ
   早朝マイソール 6時30分~9時30分
    (6時頃ドアオープン)
   陰ヨガ  10時~11時15分 
   初めてマイソール   
                11時45分~13時15分
 
 水曜日
  九段飯田橋スタジオ
     マイソールclass  10時~12時
 
 木曜日
   神保町スタジオ
      マイソールclass   10時~12時
   表参道スタジオ
       陰ヨガ60   18時15分〜19時15分
      マイソールclass19時35分~21時05分

 土曜日
   神保町スタジオ
       マイソールclass  10時〜12時
   九段飯田橋スタジオ
       陰ヨガ    12時50分〜14時05分
   表参道スタジオ
       アシュタンガレベル2  
                      15時10分〜16時40分

 日曜日
    表参道スタジオ
        アシュタンガレベル1.2 
                      8時10分〜9時25分

最後に
今までもお知らせしている10/21.22に開催の初のリトリート!
セルフチネイザン秋の養生リトリートIN八ケ岳
9月末でお申し込み終了となっておりますが、当初の定員を超えてお申し込みを頂き(感謝)お枠を増したこともあり残席2名となっています。やっぱりご参加したいなぁと思った方!まだ間に合います。お申し込みはオーガナイズしてくださっている八ケ岳リゾートアウトレットモール様にご連絡頂くか私にご連絡下さい。
IYCのクラスではなかなかお伝えできない東洋医学の概念をベースにしたセルフメンテナンスについて一泊二日でお伝えしていきます。お楽しみも詰め込んでます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ふふww
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10月に突入!
実りの秋!
この時期の満ちたエネルギーを取り入れることは寒い冬を過ごすためにとでも大切です。
過ごしやすいお天気が続きホッとしてる場合じゃありません( Ꙭ )この時期しっかり整える事が重要!
油断するとスグに体調崩します。

この秋から冬前までをどぉ過ごすか?

そんなことをテーマにしたチネイザンリトリートを10/21.22と初開催します。

9月末で受付締切となってますが、参加数に余裕を持たせたこともありまだ受付可能です。
自分のカラダは、自分で整えるのが1番です。
自己ケアにご興味のある方まだ間に合います!
コチラからどうぞ↓

そして

10月のmikayoga&body tuningクラスのご案内

10/11(水) 経絡陰ヨガ 
14時〜90分程度
参加費 2000円
10/25(水)音叉ヒーリング陰ヨガ
14時〜90分程度
参加費 3000円

場所 九段下駅近く(お申し込み後ご案内します)
マット不要
動きやすい服装で起こし下さい。

お申し込みはメッセージ又はmailにて
mikarin.happiness@gmail.com

いつも
こんな感じで(笑)クラスをしてます。
スヤスヤしに来て下さいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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