Get it びゅ〜てぃ〜

10年に一度と言われた台風がいろんなもの持ち去ってくれたみたいな気分になれそうな秋の日

なんでかな

★ 台風一過の東京。
チングが送ってくれた写真。
嵐の後には虹が出るんだよ

朝起きていちばんに調べた！
あ～ん、山手線動いてる…フツーに出社だ出社

と思いながらも、ゆるゆると雨が止んでから家を出て、山手線の駅に着いたら、山手線、止まってる

えーーーーっ、今さらーーー

高田馬場～新大久保間で線路に隣接しているビルの窓枠が落ちかかっているとのことで

全線運転停止。再開のメドは立たない…とのこと。

今さらーーー家に帰るのも

と思い、会社まで40分歩いて出社

朝からいい運動

★ 回復！
ブログも書けるほどに、
40分歩けるほどに、
風邪からもだいぶ回復しました～

ご心配をおかけしました

そして…ありがとうございました

数年ぶり…東京に引越してきてから
初めての風邪っぴき。

昔から熱は出ない体質だし、
食欲もまったく落ちない

会社へも毎日フツーに出社。

そう…
熱を出したことは自分の記憶になく、
保育園、幼稚園、学校、会社も皆勤

…が、風邪をひくと、毎回必ず喉がイターーーーーーーーーイ。とにかくイタイ

そして咳が出る…喉が弱いのね、私

そして、しんどいのは、しんどい＋よく寝る。一応、私もニンゲン

…とこんなところで確認

ソンジェもTweetしていましたが、季節の変わり目、みなさんもどうぞお気を付け下さい

結構しんどいです…

皆さん、風邪気をつけて下さい。
これたまらない..

★ やっぱり運動ってイイ♡
私は元気になってきて、先週末からようやくジムも再開！今日も行ってきた～！やっぱり運動ってイイーーーーー

体重は風邪で図らずも50.3kgまで落ちたし、2週間も空いちゃったし、ウェイト上がらないかな

と思ったら、上がる上がるぅ～

IKKOさんみたい

^^;;

あと300gで念願の40kg台ー

と喜んでいたら、トレーナーさんが…「体重落ち過ぎですから52kg台に戻してくださいね～」と一蹴。

「えっ!?!?!?!?」せっかく落ちたのにーーーーー

と思い、それとな～く聞いてみた。

「体脂肪率19%台、筋肉率36%台、体重48kg台とかってどうですかね？新たな

目標

として…」

「かなりアスリート系、下手すると若干ボディビルダー目指す？って感じの体になると思いますけど…

」

と言われ、即却下

私が目指すのはそこではないっ

「もっと、脚細くしたいです

ココです、ココ！（ひざ上～太もも特に内腿）あと二の腕。＋プラス、くびれが欲しいですっ

その上、お尻がもっともっとキュッ！とあがったらサイコー

」と貪欲に ”夢” を力説したら、即!! いつもの倍わき腹（腹斜筋）のトレーニング入れられた

気付いたら、腹筋だけで120回もやってた。。

そして…筋肉のためにプロテイン食、いただきまーす！いつ見ても茶色い…

でもでも…

★ 体重！！
芸能人のプロフィール見ると46～48kg台、多くな～い

と思い、30名以上の公式166cm以上の女性芸能人の身長と体重のデータをちょこちょこ集めてその平均から自分の身長167cmに換算して理想の？体重を計算してみた

☜ワタシってばヒマ

そしたら…47.1kg

無茶です～…ニンゲンですか

そりゃみんな倒れそうになりながらダイエットするわけだ～

並大抵の努力じゃないのね

でもちゃんとSラインもあって、お肌も、髪もツヤツヤ!

なんでなのーーー

教えてジュセヨ

★ びゅ～てぃ～

教えて…と言えば

Mnetで11月2日（土）20:00～
“Get it Beauty”（全32回）

という番組が始まるようです。

ただ…初回は…私、見ないかも ^^;;
見る自信がまだ…ない。

・PCサイト
http://jp.mnet.com/program/main.m?program_id=943

・モバイルサイト
http://jp.mnet.com/mobileweb/program/programdetail.m?program_id=943

でも番組は面白そうです

■ 番組紹介
「キレイになりたい」「若さを保ちたい」―すべての女性にとって“美”は永遠のテーマ。

『頭のてっぺんからつま先まで美しくなる』を基本コンセプトに、美容大国韓国で「美の伝道師」と呼ばれるナンバーワンビューティアイコン女優ユジンとともに、さらに美しくなる方法を紹介します！

肌質に合ったスキンケアや化粧法、コンプレックスを解消するメイク術、髪や手足のお手入れ、顔型に合ったヘアスタイル、ダイエットまで、全身トータルに美しくなる方法をユジンと美のプロフェッショナルたちがレクチャー！毎週、女性必見のテーマを取り上げ丁寧に紹介していきます。

人気コーナー「BLIND TEST（ブラインドテスト）」では、商品名やメーカーを隠した状態で、専門家や一般女性が評価し、商品をランク付け！！

高級ブランドもプチプラコスメも関係なく本当に良い商品だけがランクインするため、韓国ではこのコーナーで紹介された商品が大ヒットしたり、品切れになるなど、かなりの影響力をもっているとか。

他にも「Get it beauty self」という一般女性たちが、自身の行う小顔メイクやスキンケアの方法などを1から詳しく説明するコーナー、「Better Girls（ベターガールズ）」と呼ばれる一般の女の子がプロによってメイクされていくコーナーなど、明日から実践したくなるビューティー・ノウハウが満載！

もっと美しくなりたいあなたは必見です！！

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