こんにちは。「富山のくすりやさん」ひばり快腸堂のまーさんです。

今日の富山市内は昨日と一緒でパッとしない空模様です。時折、雨もちらつく天気です。

さて、昨日のブログ「季節に応じたカラダのケアの仕方」の続きです。

昨日は「気滞」についてでしたが、今日は「気虚」についてまたまた”ざっくり”解説してみたいと思います。

気虚とは「気」が不足した状態を指します。気力が落ちてしまい、無気力状態になってしまいます。昨日も書きましたが、気は目に見えません。ある一定の条件のもとであれば目にすることもできなくはないですが…。

精神的エネルギーのことと思っていただけると連想しやすいと思います。

気虚の状態になると交感神経の緊張がつづき、体力も低下してきている状態と言えるでしょう。具体的な症状で言いますと…

　　　　　　　　眠け、倦怠感、気力低下、便秘、下痢、疲れやすい、

　　　　　　　　怪我の傷が治りにくい

などなど症状として現れます。

原因はやはり、「ストレス」です。

若い人で言えば、交感神経優位の症状が続き、そのうち体力も奪われてくるといったイメージが解りやすいかと思います。

　　　　　　　　　ストレス⇒気滞⇒気虚⇒うつ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のような流れです。

また、最近の現代人の食事は偏っているので、うまく食べ物から「気」を補充できないことも原因として挙げられます。

対策としては、「気」を補う食べ物（例えばジャガイモ、サツマイモなどのイモ類、生姜、カボチャ）を食べたり、適度な運動を心がけると良いでしょう。また、睡眠不足はいけません！！８時間くらいはしっかり眠るようにすると良いでしょう。

当店でご相談の多い内容に「便秘」があります。

気滞…交感神経が緊張して便秘

気虚…過度な緊張が続き、体力が低下し便を作り、押し出す力が弱って便秘

たかが便秘、されど便秘ですが、いろいろな要因があるのがわかると思います。

当店には漢方に造詣のある２名の薬剤師が常勤し、お客様のご相談に応じております。

病院で診察・検査を受けるけど、特に異常を指摘されることも無いけど調子がいまいちな場合や、自分でいろいろ手を尽くしてみるけど改善しない、などのお悩みを抱えておられる方は、ぜひご相談にいらしてください。

そのお悩みに応じて、商品だったり養生法を通して何かしらお役に立てると思います。

それではまた。

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受け付けし、調剤いたします。

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季節に応じたカラダのケアの仕方 その２