ウォーキング？ストレス？

ご無沙汰してます、めそぽたみ～です

最近通勤を自転車から徒歩に変えまして、
往復１時間程度歩いてます

約２週間たったのですが、
１ｋｇ程減っていました

食欲が旺盛です（・∀・）
運動量が増えたからでしょうか？
暴飲暴食でなければ体が欲しているものとして食べるようにしています
でも夜遅くの飲食とポテチなどの菓子類は控えてますよっ！
果物類も食べたい時は朝に食べてますし、
ヨーグルトも朝食べるように心がけてます

あと、骨盤枕の本を買いました（＊´∀`＊）
基本のポーズ（これがきつい）をやったら、
ウェストが５９ｃｍでした ((((；ﾟДﾟ))))
でも先程測ったら元通りでしたｗｗｗ
コツコツ続ければいいのかな？ｗ

最近バストアップに力を入れていて、
Ａ７０からＣ６５になりました♪
でも店員さん曰く、
「アンダーが細くなっただけです☆」
とのことＯＴＺ
がんばってもうちょっとボリュームのある胸になろうと思います
目指せビキニ！

あ、ビキニはフリルがたくさんついたものの方が貧乳を隠せていいらしいですねｗ
フリルでごまかさなくても良くなる日はいつか来るのでしょうかｗ

バストケアとかやりはじめてみたり((((；ﾟДﾟ))))

今まで一切バストケアとかその類のことをしたことが無く、

貧乳故にスポブラでもいいかｗと高をくくっていた結果・・・

貧乳なのにバストの位置が下がるという大惨事((((；ﾟДﾟ))))

なので、いいブラを買って試してみたもののあまり効果が出ず・・・

バストアップのためにもとマッサージとかやり始めました(`・ω・´)


マークスアンドウェブでダマスクローズとスクワランのマッサージ用オイルを購入して、

せっせと無い胸をかき集めてますｗｗｗ

魔女たちの～で紹介されたマッサージがあったけど、

あれは二の腕に脂肪がたくさんある人じゃないと無理なんじゃ・・・？

とかおもいつつそれもやってますｗ


動画のコメントに骨盤枕？というのがあって気になってるんだけどどうなんだろう？

明日にでも本屋によってみるかなぁ・・・。

愛用品 ①ダイソーの岩塩

ダイソーの岩塩


愛して止まないダイソーの岩塩

他のお店の岩塩って高いじゃないですか((((；ﾟДﾟ))))

気軽に買えないじゃないですか！

なので見つけたら即大人買いですよ(・∀・）


冬期は半年以上探してたけれど見つからなくて、

この前直営店（ってのがあるらしいｗ）で見つけたので１０個ほど大人買いｗｗｗ

大人買いしてもお財布に優しいのがうれしい（*´∀`*）



んでこいつ

普段は入浴剤として使用してますよっと

冷え性とかむくみが酷い時とか筋肉痛の時に使うと

血行が良くなって症状が緩和する・・・気がするｗ

気がするって大事！

プラシーボ！プラシーボ！

半身浴とかにも使えるらしいけどあまりやらないなぁ・・・

親と同居してるしＯＴＺ



コスパもいいのでおすすめ

まさかの・・・

まさかの１日で１ｋｇ減！！



やはり断食は効果が違いますなぁ(・∀・）








いえ、不可抗力なんです(´・ω・`)

どうもノロとかそういう方面の何かに感染したらしく、

昨晩から下痢が止まらず

断食を余儀なくされていましたＯＴＺ




嘔吐の症状がなかったのでまだましだったけれど、

まだまだ本調子じゃないのでお粥とかうどんしか食べられないかなぁ・・・

おかげで休日が丸つぶれになりそうです((((；ﾟДﾟ))))



まさかの細菌？ウイルス？ダイエット

こんな方法では痩せたくないものです(´・ω・`)



そういや去年はインフルで３ｋｇほど痩せたかな・・・（遠い目

そういうダイエットになぜかご縁があるので、

しっかりと体力をつけたいと思います(`・ω・´)

動画うｐしました(`・ω・´) コメ返し

お久しぶりです。残念系腐女子のめそぽたみ～です。

約一ヶ月ぶり？大分遅刻しましたが、動画をうｐしました！

http://www.nicovideo.jp/watch/nm17507624

今回でやっと４ヶ月目になります（*´∀`*）

こんなに続くとは思ってなかったので、とても驚いていますｗ



さっそくコメントをいただいているのでお返事を・・・


・あばら浮いてない？心配…


あ・・・あばらって浮いてるものじゃないんですか！？((((；ﾟДﾟ))))

胸から下とか横腹辺りは浮くものだと思ってました・・・

カロリーを制限してるとか無理なダイエットはしてないのでご安心を（*´∀`*）

本日も間食ｗも含めて大体１７００kcalほど摂取しているようですｗ



・体重はあくまで目安で体脂肪重視のほうがいいよ


ですよね！

あまり体重にはこだわらずに行こうと思います

むしろ筋増なら体重増でもいいかもと思っています

痩せているというよりは貧相な体なので、

がんがん筋肉を増やしたいと思います




・ダイエットって長くやってると必ず停滞期がおきてそこで挫折する人多いから諦めずに頑張ってくれ!!


ありがとうございます！

他の方ほどはっきりと成果がわからず、挫折しそうになることも多々ありますが、

目標を達成できるよう頑張りたいと思います(`・ω・´)



・上半身＜＜下半身ですな


どうも上半身に肉がつかず下半身につくようで・・・

上半身に筋肉を付けつつ下半身を絞るかが

今後の課題になりそうです



・体幹を鍛えるのと腹直筋と背筋のトレーニングをば。腹筋を盛り上がらせないとガリガリに見えるでござるよ


腹筋と背筋は鍛えてはいるのですが、なかなかつかないですね(´・ω・`)

最近クランチにひねりを入れて頑張っていますが、

フォームが悪いのか首が痛くなるのでもう少し情報収集をしようと思います(`・ω・´)



・がんばって～

無理しない程度にがんばります(`・ω・´)



コメントをいただくととても励みになります（*´∀`*）

ありがとうございました！