Hi♡

ちょうど１か月前から飲み始めてる
お嬢様酵素

今日飲み切りました

でもでもでもでも
２本目すでに手配済み～～

最初の２週間ほどは
朝食をお嬢様酵素に置き換えて飲んでいました

１週間後に1kg減

ただ・・・

朝食は習慣化していたので
やぱりお腹すくんだわ

１０時半に必ずお腹の爆音

お腹すくとお昼のことしか頭になくて
仕事が乗らないのーー

そのうち生理前症候群により
大食い期間に入ったため
置き換えをやめることに

そのかわり朝食にプラスして
お嬢様酵素を飲んでいました。

ところが！

先日体重計ったらなんと
１kg増

オーマイガッ！！

実質プラスマイナスゼロ

なぜ故に・・・

そこで『酵素ドリンク』について調べてみた。

まず食事と一緒に摂取する場合は
食前が必須

しかも理想は朝食の40分前

難しいときは５～１０分前

とにかくご飯の前に摂るのが
一番いいみたい

ここが違ってたなー。
どちらかというと食後に摂取してた

そして
生理とダイエットの関係性。

生理前から生理中はそもそも
ダイエットには向かない期間

新陳代謝が悪く
水分を体に溜め込もうとするため
むくみや脂肪が落ちにくい時期のため
ダイエット効果が見られないんだってーー

だから過食期のものが
体にたまりこんで体重増加に
つながったのねーー

ダイエット始動に最適なときは
『痩せ期』である
生理が終わって２週間の間

ということで今はダイエット
一時停止です

でも
消化・吸収をたすけてくれる酵素が
体の老廃物を排出してくれて

美肌
太りにくい体作り
お腹すっきり

が期待できるとなると
酵素摂取をやめるわけにもいかない

置き換え楽々ファスティングは
来週ぐらいから復活かな

今はカロリーオーバーしないように
艇カロリーおからクッキーと
一緒に飲むようにしてみました

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なんですが
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お嬢様酵素の正しい飲み方✿