ヘルニア手術後4週間目

手術を受けてから四週間が経過しました。

これまで痛みやしびれとても波がありました。

術後一週間。。。痛い

心配でＭＲＩ撮りたい旨を病院に電話するも、１ヶ月近く先になってしまうのと

担当医以外で早めの受診をしてもいいと言われ、少し様子を見ることに決めました。

二週間。。。ちょっといいかも

　　　　　　　　痛みが引いてます。

３週間・・・また痛いｗ

　　　　　　　薬を飲む日が増えた。

そして30日の昨日は術後初めての外来の日でした。

手術後の神経の腫れが引くのに3週間～4週間はかかると言われていたけど

痛い日もあるし...ということでＭＲＩを撮ることになって4/24の予約になりました。

薬は引き続き出してもらって炎症効果もあるし、昨日からは１日２回は飲んでます。

今週４週目。少しは症状よくなってくると嬉しい(´□｀｡)

生活面では普通に家事とかしてます。

ただ動きっぱなしではなく横になって休むってのを多めに取り入れて・・・・

今日はこどもたち送ってから４時間ほどお昼寝を(笑)

多めにってより寝すぎだけどｗ

リハビリは術後１週間目から痛みがでてからさぼっていたけど

最近はちゃんとやるようにしてますｗ

腹式呼吸

ストレッチ

筋力強化の寝ながらできる体操的なのを。

昨日も新たな運動を教えられたので頑張って鍛えようかと。

入院した日に測った体重から4キロ弱増加している私の体重。

さすがに焦ってきたので食生活も気をつけなければ!!

太るから早く仕事復帰したいわーーー(´・ω・`)