いよいよ今日で復食も終わり♪
昨日動物性たんぱく質を取りすぎたせいか
なんとなく腸が重い感じがします。
やっぱり復食中は動物性たんぱく質は
なるべく控えた方がいいかもしれないですね。
あ、でもよく考えたらファスティングしてから
ずーっと便秘です(汚い話ゴメンなさい)
その前はずっと快便だったので
腸が重いのは便秘のせいもあるのかも
宿便出るかと期待したのに逆に便秘って(T_T)
朝 メニュー
無脂肪プレーンヨーグルト(100g)
パイナップル(100g)
便秘なので、善玉菌をふやせ～！
ってことでヨーグルト。
でもこれも動物性たんぱく質、、、
罪滅ぼしにたんぱく質分解酵素の豊富な
パイナップルも一緒に取ってみました。
昼 メニュー
煮込みうどん
昨日の水炊きの残りにうどんと出汁を入れて
適当に食べました(((^^;)
私の分の1/4玉は下の子の離乳食分にしたので
腹八分でちょうどいい感じでした♪
夜 メニュー
凄く久々の友達に飲みにさそわれたので
旦那が帰ってきてから飲みにいっちゃいましたorz
少し早いけど普通食解禁。
揚げ物とかたべまくっちゃった、、、
明日少し胃腸さんを労ります。
体重体脂肪は怖くて量ってません(笑)
昨日動物性たんぱく質を取りすぎたせいか
なんとなく腸が重い感じがします。
やっぱり復食中は動物性たんぱく質は
なるべく控えた方がいいかもしれないですね。
あ、でもよく考えたらファスティングしてから
ずーっと便秘です(汚い話ゴメンなさい)
その前はずっと快便だったので
腸が重いのは便秘のせいもあるのかも
宿便出るかと期待したのに逆に便秘って(T_T)
朝 メニュー
無脂肪プレーンヨーグルト(100g)
パイナップル(100g)
便秘なので、善玉菌をふやせ～！
ってことでヨーグルト。
でもこれも動物性たんぱく質、、、
罪滅ぼしにたんぱく質分解酵素の豊富な
パイナップルも一緒に取ってみました。
昼 メニュー
煮込みうどん
昨日の水炊きの残りにうどんと出汁を入れて
適当に食べました(((^^;)
私の分の1/4玉は下の子の離乳食分にしたので
腹八分でちょうどいい感じでした♪
夜 メニュー
凄く久々の友達に飲みにさそわれたので
旦那が帰ってきてから飲みにいっちゃいましたorz
少し早いけど普通食解禁。
揚げ物とかたべまくっちゃった、、、
明日少し胃腸さんを労ります。
体重体脂肪は怖くて量ってません(笑)