まるちゃんのだるだるブログ

ハムレット

あぁ〜さすが柿澤くん、かっこよかった❤️生の舞台だと、俳優さんの実力を目に前に感じるそれでファンになっちゃう今回も感動ありがとう❤️

東の麓の蔵見学へ

３月９日起きたら吹雪寒いし足の裏、お腹、お尻にカイロを仕込む蔵見学＝超寒いがインプットされているから地元駅から乗り換え初のフラワー長井線最寄り駅に降りてもまた吹雪日本酒作りの工程を聞き、しぼりたてのふな口酒味見もさせていただき♡至福の時間ですこれは、蔵見学した時しか飲めませんから❤️こちらはできたお酒を貯蔵しているところですなんとなんと古酒も仕込んでいるそうでした一通り蔵を周り、お待ちかね試飲大会龍が4つで「テツ」と読みますこの日の最高は、やはりふな口酒ですが初めてエイエイ飲んで、スッキリして美味しかった℃「なんどでも」も、固定観念を変えてくれた出会いでした立派なお弁当付きでした♪再びローカル線にのり参加した有志で二次会まで〜サラリと2杯ほど飲んで、帰路につきました気分良く酔い大満足♡１日充実して楽しかった╰(*´︶`*)╯♡

再び

１月に東京で見てきたオデッサf今度は仙台で同じ舞台を2回観るのは初めて♡真実は、一つなのよね〜東京では、前日もその前の日も寝不足だったのにずっと笑って、寝る間もなくあっという間だった迫田さん、惚れそうになったわ3人の演技に引き込まれたステキな時間だった三谷さんの会場アナウンスも面白かった２回目観に行くけど、どんな感じになるのか楽しみだ

自己満足

我が家のあじさい友達から挿し木してもらって２年目よく眺めて癒されている♡昨日、娘の誕生日でした週末お祝いに温泉にお泊りいくので、誕生日当日は何もしないと言ってあったんだけど～山本ゆりさんのブログで、ゼリーケーキあったのでこれならいいかもって作ってみました、がんばっておまけに、今までしたことないけど飾り付けしてみました仕事から帰った娘、どんだけ喜ぶかと楽しみに待っていたら・・・ニコニコするのみえ～～～っ、もっと喜んでくれるかと思ったのに・・・地味に凹みました即寝ましたここまでやった私の自己満足でした(´；ω；`)ｳｯ…明日は、娘とショッピングホテルのアフタヌーンティー内緒で予約してあるからこっちの方が喜ぶんだろうな～

アメンバー限定記事写真

今日のエールもらってみた

ひびくな～今、停滞しているから何においてもｗ

わたしは何で出来ている！？成分チェッカーやってみた

あなたの成分は・・・美味しい物は、いつも食べたいもんな♡

おしゃべりで賞

私、おしゃべり好きだもんなぁw

うさぎ占いやってみた

わ～い♡金運いいなんて嬉しい！

今日のおみくじ

大大吉は、嬉しい😆

2021年残りの運勢は・・？

2021年残りの運勢は・・？あははランキング１位の夢ね（笑）

2021年残りの運勢は・・？

2021年残りの運勢は・・？吉感謝の気持ち忘れないで過ごそう

わたしは何で出来ている！？成分チェッカー

あなたの成分は・・・あらら、丸さ100％って何？？

ダイエット生活は続くよ～どこまでも（笑）

こんにちはお久しぶりでございますなんとか、健康診断をやり過ごし・・・なんか気の抜けたような気がします・・・しかし、ダイエット生活は続いておりますまだ、ほぼ維持で精一杯ですが・・・お酒も平日は、ほぼ封印し信じられないだろうけど、この私、節酒しているんでございます週末は、２，３本くらい飲みますけど神やせ７日間ダイエットは、マジで痩せたじわりじわりとだけど、確実に減っていったまぁ、連休増えすぎたせいもあるだろうけどね月曜断食で、食べない日があっての減量はあるけど、食べてやせるなんて新鮮＆驚きでした１週間で、GWのむくみが取れて、あごがスッキリした印象になった思い込みかもしれないけど今は、週末はお昼を自由に、平日は神やせメニュー寄りの食事にしてますホントは、７日間だから１週間がっちりした方がいいのかもしれない・・・わかっちゃいるけど・・・月曜断食の癖でどうしても土日は美食したいと思ってしまう爆食いしないよう気を付けているけどこれからは、じっくり目標体重＆体脂肪にして維持できるようにしたいなそして、来年の健康診断は、ドタバタのダイエットせずに迎えられるよう維持の生活がんばろうっと

維持できてない・・・焦る・・・

こんにちはお久しぶりのブログです・・・なんだかんだと、忙しくしておりました２月に娘が帰省し、３月には卒業式にお引越しとバタバタ・・・娘と一緒に過ごせる時間多くなり、スイーツやら、スナック菓子やら、食べる日が続き・・・上限体重を超える日が、目立つようになり・・・４月、断食日も入れたりしたけど・・・またすぐ上限になり・・・その繰り返し・・・そんな中で、GW。。。また、娘の帰省・・・また、スイーツ三昧昼食の後に、こんなん食べましたドリンクはハーブティ、なんて気を遣ってみたけどねそして、上限体重を大幅に超える事態にしかも、連休明けに断食日にしたのに・・・完遂できずこんなこと、いままでなかったダメっぷりしかも、今月末には健康診断が待っている・・・まずは、この食べ癖をなおそう「神やせ７日間ダイエット」予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット | 石本 哲郎 |本 | 通販 | AmazonAmazonで石本 哲郎の予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット。アマゾンならポイント還元本が多数。石本 哲郎作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこれを昨日から、始めてます今週は、プランA開始日　昨日の朝の体重＆体脂肪率　0　として今朝の体重　-0.7㎏体脂肪　+0.1％まず、健康診断にむけて健康と、減量をがんばろう　

近況報告

こんにちは今日は、とってもいい天気気分がいいので、久しぶりにブログを書いてます月曜断食で、標準体重になって維持はしてますデブ服は、徹底的に捨てたのでもう絶対リバウンドしないように気を付けてます月曜断食で、自分の食生活を見直し栄養にも自分が食べれる適量も気を付けるようになりましたまぁ、お酒飲んでエモ食いしちゃうこともありますけど（笑）それは、それでご愛敬先日、とても冷えてた朝に、凍っていたところですってんころりん尻もちついちゃって、お尻が痛い。長時間座っていると、じんじんと痛み出す脂肪がついてたら、もう少し痛くなかったかもしっかり鍛えて、転ばないよう気をつけなくちゃ怪我が、なかなか治りにくいお年頃だわ弥生、３月別れの季節・・・健やかに過ごせますように～

月曜断食　10月の平均体重＆目標達成

こんにちは今月、目標の体重の数値を、とうとう見届けました長い長い道のりでした。。。月曜断食を、本の通りしっかりとやれば、きっともっと早く達成していたかとでも、楽しいときは楽しみたいし、プチっと、ダイエットの気持ちが切れるときもあり・・・なので、1年7ヵ月かかった・・・前回ダイエットしたときは、超えられなかった体重より－５㎏もできた今では２人目を妊娠した時の体重より軽いさてさて、ここからが問題リバウンドを一度経験している私は、きっと太りやすい今回記録した最低体重は、あくまでも目標であって維持する体重ではない・・・きっと無理月曜断食をやめて体重を維持するのは、とても大変だと思い少し低めの体重を目標にし、維持はちょっと多めの体重で設定していたから今は、もう先日達成した体重より1㎏増でも、今の1の位の数字を維持そして、時々月曜断食を組み入れていく予定来月からは、維持にどのような食生活をしていくかが、私の課題ダイエットは一生、そして、体にいい食生活を今回、月曜断食を1年7ヵ月続けた私の答えです。これから、寒い季節になります。皆様も、健康に気を付けてお過ごしください。３月　１ヵ月の平均体重をゼロとします３月は、夜を軽くしてお酒の量も控えた４月　－３．３㎏4/1より、月曜断食を開始５月　－０．８㎏ゴールデンウィークお出かけして、いっぱい食べたから６月　－２．７㎏７月　－１．５㎏８月　＋０．２㎏お盆休み、しっかり食べました９月　－２．２㎏シンガポール旅行あったけど、気を付けた10月　－０．９㎏11月　－１．７㎏12月　－０．６㎏イベント多し、ダイエットより楽しみを優先した結果１月　－０．３㎏年末年始、断食せず２月　－２．３㎏２ヵ月をとり戻すべく、ちょい頑張った３月　＋０．９㎏娘帰省中に、爆食い４月　－２．１㎏温活始める（朝風呂・お灸）５月　－０．３㎏GWは普通に食べてた６月　－１．５㎏７月　±　　０㎏４連休で、爆食いした８月　＋１．３㎏気が緩んだお盆休み・・・(*´Д｀)９月　－１．４㎏体重を戻すことに専念10月　－０．５㎏目標達成

目標達成したよ！

こんにちは月曜断食はじめてから１年７ヵ月目の１０月を過ごしております８月のやらかしを反省しつつ、着々と減量しておりますやらかしていなかったら、今頃とっくに目標達成していたろうな・・・以前もダイエット成功し、そのダイエットした分をリバウンドしてダイエットをなかったことにしてしまった私月曜断食に出会い１年７ヵ月以前のダイエットより、５㎏も減量に成功したそして、１０月９日に目標体重に達成しましたこの週末は、達成したお祝いにいっぱい食べましたもちろん、爆増でもね、いいんですだって、やっと目標達成したんだものそして、新しい目標・・・この体重を維持する今までは、週末美食で１～２㎏増して、月曜は断食して、平日はがんばって減量して～と、いう食生活でしたがこれからは、普通に食事をして目標体重＋２㎏以内を維持&もうデブには戻らないまずは、この目標体重を定着するように今月中は、月曜断食続けます

月曜断食　9月の平均体重

こんにちは９月も最終日ですね。早いもんで、月曜断食始めてから１年半になりました毎週必ず断食していたわけでもないけれど、三日坊主の私が、よく続けられたなと思います月曜断食のメリハリが、私には合っていたんだと思います８月は、お盆や気持ちがプッチン切れてしまい、ドガ食いにドガ飲みしちゃい平均体重まで爆増９月は、減量目的より戻すことに徹しましたですが、0.1㎏減量していましたこの0.1㎏だけでも、テンション上がる単純な私です今週から、月曜断食ノートも再開しましたこれも三日坊主にならないといいけど・・・３月　１ヵ月の平均体重をゼロとします３月は、夜を軽くしてお酒の量も控えた４月　－３．３㎏4/1より、月曜断食を開始５月　－０．８㎏ゴールデンウィークお出かけして、いっぱい食べたから６月　－２．７㎏７月　－１．５㎏８月　＋０．２㎏お盆休み、しっかり食べました９月　－２．２㎏シンガポール旅行あったけど、気を付けた10月　－０．９㎏11月　－１．７㎏12月　－０．６㎏イベント多し、ダイエットより楽しみを優先した結果１月　－０．３㎏年末年始、断食せず２月　－２．３㎏２ヵ月をとり戻すべく、ちょい頑張った３月　＋０．９㎏娘帰省中に、爆食い４月　－２．１㎏温活始める（朝風呂・お灸）５月　－０．３㎏GWは普通に食べてた６月　－１．５㎏７月　±　　０㎏４連休で、爆食いした8月　＋１．３㎏気が緩んだお盆休み・・・(*´Д｀)9月　－１．４㎏体重を戻すことに専念さ、新たな目標にむけて、来月もがんばろう

月曜断食　8月の平均体重だしてみたが。。。

こんにちは８月は、ダメダメな１ヵ月でした一応、月曜断食は週一していたんだけど・・・それ以外の食生活がお盆休み中、美食三昧、飲んだくれたもんね８月、最小値更新もできずまっ、そんな時もあるさっもうほぼ目標体重になっており、維持するためにどのように気を付けていくか・・・なんて、悩んでたのもぶっとんだぁ～３月　１ヵ月の平均体重をゼロとします３月は、夜を軽くしてお酒の量も控えた４月　－３．３㎏4/1より、月曜断食を開始５月　－０．８㎏ゴールデンウィークお出かけして、いっぱい食べたから６月　－２．７㎏７月　－１．５㎏８月　＋０．２㎏お盆休み、しっかり食べました９月　－２．２㎏シンガポール旅行あったけど、気を付けた10月　－０．９㎏11月　－１．７㎏12月　－０．６㎏イベント多し、ダイエットより楽しみを優先した結果１月　－０．３㎏年末年始、断食せず２月　－２．３㎏２ヵ月をとり戻すべく、ちょい頑張った３月　＋０．９㎏娘帰省中に、爆食い４月　－２．１㎏温活始める（朝風呂・お灸）５月　－０．３㎏GWは普通に食べてた６月　－１．５㎏７月　±　　０㎏４連休で、爆食いした8月　＋１．３㎏気が緩んだお盆休み・・・(*´Д｀)今月は、最小値更新したいし、平均体重もちゃんとマイナスなるようにがんばろう