ストレッチポール☆

本日参加したイベントとは、


西梅田のブリーゼプラザで開催されている


「西梅田まなびLAB」です


いろいろある中から私が選んだ講座は、


カラダの歪みを自分で改善。疲れをスッキリ！
ストレッチポールで骨盤・コアリセット

こんなステキな空間で、


ストレッチポールというアイテムを使って、


体の歪みを正すというレッスンを受けました


このポールの上に寝転ぶことで、


背骨が真っ直ぐの状態になるらしく、


ストレッチを行うと、自然と体の歪みが直るとのこと


まず始めに、1人1人歪みを見てもらい、


セルフチェックも行います


確かに、歪んでます


それが、レッスン後にはかなり改善されてました


自分でも実感できるほど


そして、かなりリラックスできたので、癒されました


たまには、体を動かさないとダメですね





Android携帯からの投稿