無になる

日々の色々な情報や感情を遮断して　

精神を研ぎ澄まし

ただ、ただ

無になり

自己ヒーリングをする。

自然の中で

森や山を眺めたり

湖や海を眺めたり

自宅のリビングでも

寝室でも

自由な姿勢で

自分の心を

洗浄する様に

自己ヒーリングをする

時間を作る事がとても大切です。