Kダイエットスタジオ様、5周年おめでとうございますお向かいのKスタさん、いつもお世話にな... View this post on Instagram Kダイエットスタジオ様、5周年おめでとうございます㊗️👏 お向かいのKスタさん、いつもお世話になっております。 ファスティングの際も丁寧にご指導頂き、何の心配もなく取り組めました！ 恥骨にペットボトルを乗せるとゆう荒技にも耐えてくれたほねお。 いつもモデルさんありがとね #pilates#balletone#manates#ピラティス#バレトン#マナティス#広島#佐伯区#五日市駅前#kダイエットスタジオ #健康 manatesさん(@manates2015)がシェアした投稿 - 2019年May月10日pm7時21分PDT
余韻。連休中お休みをいただいている間に鹿児島へ行って参りました。旅のテーマが「ゆっくり... View this post on Instagram 余韻。 連休中お休みをいただいている間に鹿児島へ行って参りました。 旅のテーマが「ゆっくりのんびり」 日常を忘れ、美味しいものを食べ、美しい景色に癒されました。 連休が明けて、いらっしゃる皆さま口々に身体が重いと仰ります。 すごくわかる。笑 そろそろ連休前のペースに戻られたでしょうか。 いつでも身体を動かしにいらっしゃってくださいね。 #pilates#balletone#manates##ピラティス#バレトン#マナティス#広島#佐伯区#五日市駅前#リフレッシュ休暇#ありがとうございました！ manatesさん(@manates2015)がシェアした投稿 - 2019年May月9日pm6時29分PDT
manatesでの平成最後（言いたいだけ）のクラスを無事終えさせていただきました。令和は... View this post on Instagram manatesでの平成最後（言いたいだけ）のクラスを無事終えさせていただきました。 令和は6日までお休み頂きます。 7日からまた気持ちを切り替えて頑張りますので、よろしくお願い致します🥺 #pilates#balletone#manates#ピラティス#バレトン#マナティス#広島#佐伯区#五日市駅前 manatesさん(@manates2015)がシェアした投稿 - 2019年Apr月29日pm9時43分PDT
ベジモ野菜食堂さんにお邪魔しました。ヘルシーで身体に優しい。お肉も食べたい私は、鶏肉付... View this post on Instagram ベジモ野菜食堂さんにお邪魔しました。 ヘルシーで身体に優しい。 お肉も食べたい私は、鶏肉付きの4種盛りのほうで🙈 お腹も満腹、心も満足です💕 manatesさん(@manates2015)がシェアした投稿 - 2019年Apr月14日am2時54分PDT
ファスティングに挑戦しました。酵素を飲みながらの挑戦です。1日目、夕方から頭痛。夜にか... View this post on Instagram ファスティングに挑戦しました。 酵素を飲みながらの挑戦です。 1日目、夕方から頭痛。夜にかけて吐き気もありました。 2日目、なかなか快適。でもご飯の誘惑に打ち勝つのが大変でした。 3日目、朝から晩までずーっと寒かった。。けど何だか気持ちもお腹周りもすっきり！ 体重は三日間で2.5キロ減。 腸の中が空っぽになった感覚もあり、気になっていたお腹周りも明らかに減りました。 3日目辺りからもう少し続けられそうかも？ 的な感覚にもなりましたが、思ったより体重も減ってしまい、体力落ちた感があったので終了。何より寒い。 恐れていた顔面の吹出物は今のところなく、少しホッとしていたり。 次はもう少し暖かい時期にやろうかなと思ってます😊 もしご興味ありましたら、お向かいのKスタさんでご指導頂けますので是非ご相談ください！！ #pilates#balletone#manates#ピラティス#バレトン#スタジオ#マナティス#広島#佐伯区#五日市駅前#kダイエットスタジオ manatesさん(@manates2015)がシェアした投稿 - 2019年Feb月24日pm8時57分PST
