久しぶり。

やっぱり弱音吐けるのはここだなあ。

体重が右肩上がり。

ここ数ヶ月で1番重い、今日。

なんでかなあ、

朝 なし

11時頃 チョコバー（約85kcal）

昼 おにぎり、サラダ、味噌汁

夜 鍋（えのき、大根、もやし、鶏肉）、

     豆腐1/3丁、豆大福

昼食の前と、

夕食の前、つまり帰路で、

…試食で間食。

トータル200〜300くらい

摂るんじゃないかなあ

これ本当やめたいのに、

いやしいって思うのに、

やめられない。

嗜好なのか、依存なのか。

試食をしすぎる日もある。

でも１日通してみたら、

食べ過ぎてる自覚はないんだよな。

それをやめれば

体重増加は食い止められそうだけど、

人としての品格みたいなものも

少しはマシになりそうだけど、

やめられない。

店の人に覚えられてる自覚もあるのに。

相当恥ずかしいのに。

なんで？

それかやっぱり夜の豆大福が

よくないのか。

おにぎり１個とカロリーはそう変わらず、

甘いもの欲も満たせると思ってたんだけど。

トータル量自体少ないのか。

でも今これで増えるのに

これ以上量増やしたら余計増えるんじゃ…

なんてね、わたしの頭の中は

こんなことばかり。

摂食障害である、自分から

抜け出しつつあるよ大丈夫だよって

素振りをしてみても、

出さないだけで

ほんとのところはこんなもの。

ただ、これにかられて

過活動をする意欲がない。

ハイになることが減った。

体重が減ってると、

少しハイモードに入って、

増えてると、うつモードに入る。

なんてわかりやすい。

つらつらと、かっこつけずに、

情けないまま、書き出すの、久しぶり。

たまには、必要みたい。