Mamie's Yogini Life！

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26May
- アーユルヴェーダ夜活ヨガ
  アーユルヴェーダ的夜活ヨガをYouTubeに2本アップしました気づけば登録者も2万人…これからも応援よろしくお願いします＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
15May
- 朝ヨガ2本
  朝にアップするはずだったのに気づけばもうお昼…みなさんもそういうことありますよね…笑またアーユルヴェーダ的朝活ヨガを2本アップしております今回はピッタさんとヴァータさん火の要素と風の要素さんです！楽しんでくださいhttps://youtu.be/Tsc1uFVqvCs?si=sT8tZDIYWGp672D3【15min】「今ここ」を大切にする、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～ヴァータ編～ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは健幸に生きるための知恵を教えてくれます。まずは冒頭の体質チェックをして自分がどんなタイプなのかを知ってからヴァータのドーシャに合った食事や運動を少しずつ取り入れてみましょう🍃今回の動画の中にあるヨガのポーズはどれも初心者さんでもできるようなレベルにしています。プラス...youtu.behttps://youtu.be/9mWnj0Zt9g4?si=ZBFQohpOK0YQGSRw【15min】焦る気持ちを落ち着ける、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～ピッタ編～ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは健幸に生きるための知恵を教えてくれます。まずは冒頭の体質チェックをして自分がどんなタイプなのかを知ってからピッタのドーシャに合った食事や運動を少しずつ取り入れてみましょう🍃今回の動画の中にあるヨガのポーズはどれも初心者さんでもできるようなレベルにしています。呼吸法な...youtu.be
08May
- ゆとりを持つ朝ヨガ
  今回からアーユルヴェーダ朝活ヨガをYouTubeで紹介しています初回はカパさんのヨガからどうぞ【15min】心にゆとりができる、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～カパ編～https://youtu.be/08dysYxaC1o【15min】心にゆとりができる、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～カパ編～ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは健幸に生きるための知恵を教えてくれます。まずは冒頭の体質チェックをして自分がどんなタイプなのかを知ってからカパのドーシャに合った食事や運動を少しずつ取り入れてみましょう🍃今回の動画の中にあるヨガのポーズはどれも初心者さんでもできるようなレベルにしています。呼吸法など...youtu.beレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
02May
- ゴールデンウィーク疲れを癒そう！
  ゴールデンウィークももう後半みなさんは旅行してるかな混雑を避けて逆にゴロゴロしてるかな？どちらにしても体をリフレッシュしてあげたい旅行移動で下半身が疲れていても座り過ぎて浮腫んでいても今この瞬間にできるヨガをYouTubeにアップしたよぜひチェックしてねhttps://youtube.com/@mamiesyoginilife3758?si=rpzREnjI55rL0sHvMamie's Yogini Life0と5のつく日、19時に配信✨ご覧いただきありがとうございます。ヨガインストラクターのMamieです。このチャンネルではマットを使ったゆるふわヨガレッスンをメインに、#摂食障害を克服した私が#HSP やBPD（#境界性パーソナリティ障害）と向き合いながら過ごす日々についても配信していきたいと思っています。同じような心の悩みを持った方をはじめ…youtube.com＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
21Apr
- 骨盤とバストアップ
  YouTubeに骨盤矯正とバストアップヨガをUPしました今私のYouTubeはバズり中よければ見てみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
05Apr
- 朝の瞑想と夜の瞑想
  初めて瞑想動画を出してみました朝も夜もそれぞれに瞑想をするメリットがあります夜は睡眠の質が上がる瞑想朝は1日に質を上がる瞑想チェックしてみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
21Mar
- 股関節ゆるふわにして開脚しよう！
  開脚に憧れてる人は多いですね私もそんな1人ですもともと体が硬かったからこそ少しでも多くの人に実感できる動画を見てもらいたくて股関節を柔軟にする動画を2本アップしていますまずはほぐし動画からやってヨガ動画もやってみてね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
13Mar
- 美姿勢ヨガ
  姿勢が悪いというと1番に思い浮かぶのは【猫背】さんでしょうか今回は肩甲骨を下げながら姿勢改善ヨガをしてみましたよ＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
06Mar
- ビギナー太陽礼拝
  太陽礼拝が効果高いのはわかってるんだ…でもやる気が出ない時とか、ハードに動きたくない時とか、初心者のときは特に太陽礼拝は避けてたのでもね、四つ這いの太陽礼拝なら【立ち上がらない】でぬるっと始められるから初心者さんにオススメだよ＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
01Mar
- 水瓶座、魚座さんのヨガ
  今回で星座別ヨガシリーズ最後の投稿です楽しんでいただけたかな今回は水瓶座さんと魚座さん。ちょうどシーズンなので見てみてください＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
21Feb
- 射手座、山羊座さんのヨガ
  ついに星座別ヨガも終わりが見えてきましたね今回は射手座さんと山羊座さんのヨガを紹介しています＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
13Feb
- 天秤座、蠍座のヨガ
  星座別ヨガも後半戦！今回は天秤座と蠍座をご紹介です＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
31Jan
- 獅子座、乙女座のヨガ
  今回も星座別ヨガをアップしていますよければ見てみてください＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
21Jan
- 双子座さん、かに座さんのヨガ
  また2件、YouTubeアップしました今回も星座別ヨガ＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
12Jan
- 牡羊座と牡牛座のヨガ
  今年から星座別ヨガをやっていますすでに牡羊座と牡牛座のヨガをYouTubeにアップしています自分にあう自分だけのヨガを作り上げてみてくださいね＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
02Jan
- あけましておめでとうございます！
  明けましておめでとうございます昨年もこの更新頻度の少なさの中ブログを読んでくださった方々には本当に感謝感謝です今年もまったりゆったりどうぞよろしくお願いしますさて、そんな新年の挨拶をYouTubeでもさせていただいてます。また、血液型シリーズラストのAB型さんのヨガもアップしています。併せてご覧くださいそれとそれと2024/1/6にたった500円で参加できるワンコインオンラインヨガを開催しますお時間は10時から30分間です。ご興味がある方はLINEまでどうぞ＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
26Dec
- 血液型ヨガ（B型とO型）
  師走だからというわけではないけど毎日が相変わらずあっという間…YouTubeの更新は5/10日だけどこのあいだアップしたと思ったらもう次のアップでびっくりしますそれに合わせてこのブログも更新してるけど最近忘れ気味ですそんなこんなでYouTubeはこちらの二つの動画を公開しましたそれとそれと2024/1/6にたった500円で参加できるワンコインオンラインヨガを開催しますお時間は10時から30分間です。ご興味がある方はLINEまでどうぞ＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
16Dec
- パワー月礼拝と血液型ヨガ
  ２つの動画を最近アップしています特に血液型ヨガは自分に合ったヨガをするために参考になると思いますので要チェック＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
06Dec
- ヨガマットレビューと顔のたるみ
  時が過ぎるのが早いですねあっという間に師走になっていました…この期間に2本YouTubeの動画をアップしていますクリスマスのご褒美に、ヨガマットはどうですか＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞
26Nov
- フォームローラーでむくみ改善！
  実は私は…「フォームローラーなんてどうせ一時的な流行りでしょ」って思ってたんですけど気持ちいいです。フォームローラーということで半年ほどお風呂上がりのストレッチタイムに必ず使う生活をしてます今回はそのフォームローラーを使って下半身のむくみを改善するストレッチを紹介します＜ヨガレッスンや占いに興味がある方はぜひ登録してください＞

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