パソコン・スマホで
一日中 目を酷使 (ﾉ_-｡)
デスクワーク中でも簡単にできる解消法！
【口を大きく開閉する】
アゴの筋肉の１つである外側翼突筋（がいそくよくとつきん）は
物を噛むための大きな４つの筋肉のうちの１つ
これは 口を開ける筋肉ですが
眼球の真下の骨につながっているため
この筋肉がこわばってくると
目の周りの筋肉にも影響を及ぼし
目の疲れを感じるようになります
大きな口で あ い う え お
大きく口を開いたり 閉じたりすることは
この 外側翼突筋のストレッチにもなり
目の疲れを緩和することになります
ホットタオルなどで
温めることを並行して行えば
より血の巡りをよくし 高い効果が得られますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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