【お知らせ】新年度レッスンリニューアル

お知らせ

2023年度も感染予防の対策をしながら開講します。

　　暑さ・寒さ対策をお願いします

ママヨガがお引越し

　　金曜日10:00木曜日10:00

　　ご注意ください

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

あっと言う間に年度末

皆様、いかがお過ごしですか？？

季節の変わり目ですので、体調に気を付けてお過ごしくださいね

さて年度の変わり目、当サロンも少々リニューアルを…。

毎週金曜日に開催していましたママヨガですが、毎週木曜日にお引越しすることとなりました。

また外部お仕事の関係で、月曜日のHugヨガ・金曜日午後のマタニティヨガの定期開催はしばらくお休みとなります。

ご連絡をいただきましたら、予定を調整しまして開催する形に変更となりますので、ご了承ください

先日厚木にあるツリークロスアドベンチャーに行ってきました。

小・中学生の男子～ズは、ハーネスをつけて空中のアスレチックへ。

ムチャクチャ満喫していました

保育園児は、ハーネスを付けずに遊べるアスレチックへ。

ウォールクライミングやトランポリン、ツリーハウスなどで大笑いしながら遊んでいました

休憩スペースにはハンモックや木製のテーブルなどもあり、コーヒーも飲めちゃう

大人も満喫できるので、お勧めですよ

また来よう

外での活動が気持ちのいい季節になってきましたが、室内でヨガをするのも落ち着くものです。

季節の変わり目、心と体のメンテナンスにいらして下さいね

お待ちしていま～す

スケジュールはこちら

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

Zoomを使ったオンラインヨガの詳細はこちら

感染症予防対策についてはこちら

お問い合わせはこちら

お友達に追加して頂きますと、LINEからもご予約頂けます。

現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga（休講中。ご相談下さい。）

月曜日　10:00～11：00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週木曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます。（産後は1ヶ月以上経ってから）

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ （休講中。ご相談下さい。）

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン3組までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ・寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン3組までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】1月のレッスン

お知らせ

1月も感染予防の対策をしながら開講します。

防寒のご準備をお願いします

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

あっと言う間に年が明けてしまいました

2023年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

皆さまにとって、素敵な1年になります様に‼️

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お部屋を暖かくしてお待ちしていま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

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感染症予防対策についてはこちら

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

月曜日　10:00～11：00（不定期開催）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週木曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ （ご相談ください）

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ・寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

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最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】9月のレッスン

お知らせ

9月も感染予防の対策をしながら開講します。

9月以降、外部のお仕事が入ってくる為、

休講になる日があります。

ご不便おかけしますが、よろしくお願いします

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

8月も半ばを過ぎました。

関東地方はまだまだ残暑が厳しいようですが、いかがお過ごしですか？

秋に向けて色々と整えていきたいものです

さて9月のMama☆Laboですが、休講の日が何日かあります。

ご不便おかけしますが、開講するレッスンは心を込めてインストラクションしたいと思いますので、ご都合がつきましたら是非ご参加ください。

お待ちしております。

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先日、横浜にあるカップヌードルミュージアムに行ってきました。

いやぁ、すごく楽しかったんです

創設者の名前、ご存じですか？？

「百福さん」ですって

名前からして縁起がいいですよね。

子ども達も楽しんでいました

授乳室やオムツ替えの台も完備‼️

（仕事がらどこにいてもチェック）

小さいお子さん連れにも優しい施設でした

My Cup Noodleも作成してきました。

好きな具が選べるんです

カップも好きにデザインできるのですが、性格が出るなぁと実感。

「好きに描いていい」となった瞬間から「わ～い」と書き出すインスピレーションタイプ、「何を描いていいかわからない…」と悩むタイプ、じっくり考えるタイプetc...

あなたはどんなタイプでしょうか？

ちなみに私は「わ～い」タイプです

パターンとしては、とりあえず「わ～い」とやっちゃうもっとこうせうればよかったかも？？と後悔（軽～く）まっ、終わったことだししょうがないやっぱ、私の最高じゃんという結論に

30年来の親友に言わせると、「学ばない究極のポジティブ」だそうで…。

それって褒めてるんだよねー？？

そんなめげないインストラクターがお送りするレッスン。

9月もお部屋を涼しくしてお待ちしていま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

月曜日　10:00～11：00（不定期開催）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ・寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

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最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】８月のレッスン

お知らせ

８月も感染予防の対策をしながら開講します

ご参加をお待ちしております

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

学校関係は夏休みに入りましたね。

いかがお過ごしですか？

世のお母さま方、お疲れ様です

どうかご家族で楽しい夏を過ごされます様に。

我が家の小学生は、ゲームばかりではなく有意義に過ごして欲しいものです

さて夏のMama☆Laboですが、元気にレッスンを行っております。

お休みを戴く日が何日かありますので、スケジュールのご確認をよろしくお願い致します。

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先日の日曜レッスン。

いつもママ達と一緒に参加してくれるR君とMちゃん。

兄妹の様に仲良しです

お子さん同士の関わりがなかなか難しいコロナ禍…

こんなふうに異年齢でも上手に関われる姿にほっこりしました

Tママ、Cママ、いつもご参加ありがとうございます。

Mama☆Laboでは、全てのレッスンお子様連れOKとなっております。

もちろん、お1人での参加も大歓迎。

ご都合が合いましたら是非

お部屋を涼しくしてお待ちしていま～す

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

月曜日　10:00～11：00（不定期開催）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ・寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

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たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】5月のレッスン

お知らせ

5月も感染予防の対策をしながら開講します

ご参加をお待ちしております

ゴールデンウィークは、カレンダー通りのスケジュールとなります。

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

新年度、いかがお過ごしですか？

我が家のモッコウバラ、今年もいい感じに咲いております

この小さい花がたくさん集まってできるもこもこ感がたまらなく好きなんです

2015年に実家近くのお祭りで購入してから、毎年癒してくれています。

本当は家の周りをモッコウバラで覆いたいのですが、どんどん大きく太くなっていってしまうそうで…

冬には葉っぱも結構落ちるんですよね…。

お掃除が…。

と、言うことで程よい大きさにキープしています

花言葉の１つに「素朴な美」というのがあるんですって

飾らない美しさ、憧れるなぁ

もしもレッスンにいらっしゃる機会がありましたら、目の保養に是非愛でて行って下さいね。

5月もご参加をお待ちしておりま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

月曜日　10:00～11：00（不定期開催）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

５月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】2月のレッスン

お知らせ

2月も感染予防の対策をしながら開講します

ご参加をお待ちしております

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

寒さが続く湘南地域ですが、体調はいかがでしょうか？

コロナの感染が再び拡大してきましたが、Mama☆Laboのレッスンは開講予定です。

感染予防の対策を講じながら行いますので、ご都合がよろしければ是非

ご参加をお待ちしておりま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

Zoomを使ったオンラインヨガの詳細はこちら

感染症予防対策についてはこちら

お問い合わせはこちら

お友達に追加して頂きますと、LINEからもご予約頂けます。

現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

毎週火曜日　10:00～11：00（イレギュラーで月・水の場合あり）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

2月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集中】12月のレッスン

お知らせ

年末年始のお休み

12/27(月)～1/6（木）の間は、お休みとなります。

年内は26日（日）まで、年始は7日（金）からとなりますので、よろしくお願いします。

ご参加をお待ちしております

※スケジュールはこちらでご確認いただけます。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

朝晩だいぶ寒くなってきました、湘南エリア。

皆さま、いかがお過ごしですか？

風邪などひかない様に、暖かくしてお過ごしくださいね

先日我が家では、末っ子のわがまま娘（次女・もうすぐ3歳・ねず子にドはまり）が七五三を迎えました。

「ねずこのお姫様になれるよ～」「ねずこみたいで可愛いねぇ～」と持ち上げること2時間…。

何とか着付けと撮影を終えて、八幡様へ。

そこで次女の眠気がMAXとなりまして…。

一緒に着物を着てしまった私…。

14キロを抱っこ＆荷物で腕＆肩＆腰が死にました～

7歳の七五三はスーツにしたいなぁ。

いや、むしろ着飾るのは本人だけでよくないかぁ？？

なぁ～んてちょっとネガティブになってしまいましたが、本人は千歳あめを美味しく戴き、満足そうだったのでよしとしましょう

最終、こんな格好でお着替えを頑張っていましたぁ

本人の名誉の為、写真小さめで

次女らしくてほっこり

お子さんが七五三を迎えられた皆さま、おめでとうございます

健康に成長されて、素敵な人生を送られます様に

さて、12月の予定をアップしましたので、ご確認をお願いします。

ご参加をお待ちしておりま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

Zoomを使ったオンラインヨガの詳細はこちら

感染症予防対策についてはこちら

お問い合わせはこちら

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

毎週火曜日　10:00～11：00（イレギュラーで月・水の場合あり）

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

リモートヨガ

不定期開催　

◆どなたでもご参加いただけます（マタニティの方、産後間もない方はお知らせ下さい）

◆ 対面レッスンはちょっと心配という方

◆運動不足を解消したい方

◆サロンまでの往復の時間を短縮したい方

◆遠方でサロンに通えない方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

12月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

寒さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【参加者募集】写真撮影＆ヨガコラボ企画 『Phot☆Labo』

お知らせ

9月のレッスンについて

9月は、外部のお仕事の関係で休講が多くなってしまいます

ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。

開講のレッスンは心を込めて丁寧に行います。

ご参加をお待ちしております

9/29（水）Hug Yogaレッスン開催

先着3組になりますが、火曜日は都合がつかなくて参加できなかったーという方、お待ちしております。

写真撮影＆ヨガ『Phot☆Labo』参加者募集

10/15(金)開催。コラボスペシャル価格となっています。

ご参加をお待ちしています。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

コロナの影響で、小・中学校の夏休みが1週間ほど伸びた平塚。

お母さんたち、調整お疲れ様です

我が家も急遽リモートにしたりとてんやわんや…。

あぁ、やろうと思っていたあれやこれや…。

来週以降頑張ります

さて、今日はコラボイベントの参加者募集です。

実は平塚を拠点に活動されている、素敵なカメラマン『Aile』の斎藤さんからご連絡頂きまして

撮影とヨガでコラボしようという流れになりました。

親子フォトやマタニティフォトに加えて、映える（？）ヨガポーズもご紹介‼️

ヨガをしている写真もお撮りします。

今回だけのスペシャル価格ですので、この機会に是非‼️

以下詳細です。

◆マタニティヨガ＆ママヨガ×フォト『Phot☆Labo』◆

日時：2021年10月15日（金）
①10：00～11：30　ママヨガ×フォト（限定２組）
②13：00～14：30　マタニティヨガ×フォト（限定２組）←上のお子さんもご一緒にどうぞ
※親子フォトやマタニティフォト撮影に加えて、ヨガをしている写真も撮影。ヨガポーズでの写真も残せます。
※撮ったお写真は後日データでお送りします。（特典でデータを当日2枚お渡し・オプションで現像も可能）

対象：①ママヨガ　産後1ヶ月（1ヶ月検診後）のママ＆赤ちゃん（上のお子さんもOK）
②マタニティヨガ　妊娠5ヶ月以上の妊婦さん（上のお子さんもOK）

料金：スペシャル価格　5,000円（税込）　※レッスンチケットをお持ちの方はチケット1枚＋3,500円（税込）

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、いつものお出かけグッズ、フォト撮影時の服装（衣装のご用意もあります）、エコー写真などフォトに残したいアイテムなど

その他、嬉しい特典
　・フォトデータを当日2枚お渡し・Aileのご利用が次回以降、毎回5,000円引き

Aileのご利用が、毎回5,000円引きって

すごい特典じゃないですか？？

斎藤さん、大丈夫なんでしょうか？？

先日打ち合わせで斎藤さんに初めてお目にかかったのですが、これがまた素敵な方で

柔らかい雰囲気だけど、すごくしっかりされていてノリもいい

そしてお写真に対して、熱い

ただお写真を撮るだけではなくて、普段の感じとかリラックスした表情とか、そういったことを大切にされている方なんだなぁと感じました。

Aileでは、自宅や公園など好きな場所で撮影ができるそうです。

AileのＨＰはこちら。

気になった方は、まず『Phot☆Labo』で体験してみて下さいね

ご参加をお待ちしておりま～す

ヨガポーズ写真のイメージはこんな感じ？？

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

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お問い合わせはこちら

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現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

毎週火曜日　10:00～11：00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

Hug Yoga 

毎週土曜日　14:00～15:00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

９月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【レッスン日程】９月のレッスン

お知らせ

●9月のレッスンについて

9月は、外部のお仕事の関係で休講が多くなってしまいます

ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。

開講のレッスンは心を込めて丁寧に行います。

ご参加をお待ちしております

●9/29は水曜日ですが、Hug Yogaのレッスンを行います。

先着3組になりますが、火曜日は都合がつかなくて参加できなかったーという方、お待ちしております。

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

お盆を過ぎて、朝晩大分涼しくなってきた湘南エリアですが、

皆さま、いかがお過ごしですか？？

気候が安定しない様ですので、体調に気を付けてお過ごしくださいね

さて、先日のHug Yogaレッスン。

お仕事復帰されるMママとNちゃんが最後のレッスンとのことで、お写真を撮らせて頂きました。

あ、でもNちゃんは爆睡

Hug Yogaのレッスンでは、90％くらいのお子さんがレッスン中に寝てしまいます

結構高い％ですよね～

抱っこ紐でママとくっついている安心感＆心地よい振動（結構激し目ですが・・・）で、リラックスできるからでしょうか？？

この効果は科学的にも研究されていて、輸送反応と呼ばれているそうです。

お時間がありましたら、是非検証しにいらして下さいね。

Mママ＆Nちゃん、ご参加ありがとうございました

お仕事と家事育児の両立、無理せずに楽しんで下さいね。

機会がありましたら、日曜のレッスンでお待ちしていま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

毎週火曜日　10:00～11：00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

Hug Yoga 

毎週土曜日　14:00～15:00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

９月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてのご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

Zoomを使ったオンラインヨガの詳細はこちら

感染症予防対策についてはこちら

お問い合わせはこちら

お友達に追加して頂きますと、LINEからもご予約頂けます。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に

【レッスン日程】８月のレッスン

湘南平塚　ヨガサロン

Mama☆Laboの三橋あや子です。

梅雨明けの関東地方、暑い日が続いていますね…。

皆さま、いかがお過ごしですか？？

熱中症に気を付けてお過ごしくださいね

さて、先日のママヨガレッスン。

1歳になったばかりのHちゃんとMちゃん。

仲良く一緒に遊ぶの図

可愛すぎて思わず写真を撮らせて頂きました。

コロナの影響でお出かけができない＝お子さん同士が一緒に遊ぶ機会が少ない。

ママ同士の交流も少ない…。

何だか寂しいですね…。

Mama☆Laboのレッスンにご参加のママさんたちは、レッスン前後に結構情報交換をされています。

離乳食、予防接種、小児科、生活リズム、1歳のお誕生日、上のお子さんのことなどなど私も聞いていて「なるほど～」と勉強になります。

ご都合がつきましたら、ヨガのついでにお子さん同士の交流＆情報交換にいらして下さいね。

8月もお部屋を涼しくしてお待ちしていま～す

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

現在開講のレッスン

【対面レッスン】

Hug Yoga

毎週火曜日　10:00～11：00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

『【参加者募集】Hug Yogaレッスン始まります！！』

ママヨガ with ベビー・キッズ　

毎週金曜日　10:00～11:00

◆産後1ヶ月以上（1ヶ月検診後）のママ対象

◆お子様連れOK

◆産後の体形戻し＆育児でお疲れの肩腰をほぐしてきます。

マタニティヨガ 

毎週金曜日　13:00～14:00

◆妊娠5ヶ月以上の妊婦さん対象 （主治医のOKがあると〇）

◆上のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にどうぞ

◆ヨガが初めての方でも楽しくご参加頂けます 。

◆出産に必要な体力をつける動きをお伝えします。 

◆穏やかな動きと呼吸を中心にリフレッシュしていきます。

1週目：姿勢チェック負担の少ない姿勢って？ 

2週目：マイナートラブル解消法 

3週目：陣痛が始まったら・・・おススメポーズ

4週目：産後美ママになる為に

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。

リフレッシュヨガ

毎週日曜日　10:00～11:00

◆どなたでもご参加頂けます(産後ママは1ヶ月検診が終わってから)

◆1人でもお子様連れでもOK  

◆お仕事ママにもお勧めな休日レッスン

◆姿勢を正して呼吸をしやすくしましょう‼

1週目：首・肩まわりを中心にほぐしていきます 

2週目：足・脚を中心にほぐしていきます 

3週目：背中・腰を中心にほぐしていきます 

4週目：胸を開いて呼吸をしやすくしましょう 

※1回完結なので、4回通してのご参加でも単発のご参加でも大丈夫です。 

【オンラインレッスン】

Hug Yoga 

毎週土曜日　14:00～15:00

◆首すわり後～1歳くらいまでの赤ちゃん（当てはまらない場合はご相談下さい）とママ

◆ 抱っこひもで抱っこをしたまま動きたい方

◆赤ちゃんとしっかり触れ合いたい方

◆運動不足を解消したい方

◆抱っこひもの正しいつけ方を確認してみたい方

◆リズムに合わせて動くのが好きな方

【料金】

●対面レッスン

・1回：¥1,500

・4回チケット：¥5,400（1回¥1,350）

・8回チケット：¥9,800（1回¥1,225）

※チケットの有効期限はありません

●オンラインレッスン

・1回：¥1,000

【お支払い】

pay payまたは振り込み、対面の場合は現金も可

（ご予約後に詳細をお知らせします）

【必要な物】

・動きやすい服装

・水分

・ヨガマット（貸出可・無くても大丈夫です）

・お子さんに必要な物

・動けるスペース（ヨガマット1枚分、1畳ほど）※

・Wi-Fi環境がおススメ※

・レッスンを見ることができる携帯やPC、iPadなどの機器※

（※）オンラインレッスン

感染対策について

感染症予防策としまして1レッスン2組（ハグヨガは3組）までとなりますので、参加をお考えの方は早目のご予約をお願いします。

レッスンはお子さんと一緒でも、お子さんを預けてお1人様でも大丈夫ですので、お時間がありましたら是非

そして感染症も心配なこの頃…。

オンラインレッスンも開講していますので、ご検討下さいね

お待ちしていま～す。

８月も感染症予防対策として、窓を開けてのレッスンとなります。

エアコンで調整しながら行いますが、

暑さ対策グッズもご用意頂けるといいかもしれません。

ドア用の網戸を設置しました。

ソーシャルディスタンスを保つため、1レッスン2組（Hug Yogaは3組）までとさせて頂きます。

早めのご予約がおススメです

神奈川県のLINEコロナお知らせシステムに登録しています。

ご予約はこちら（前日23時までにお願いします）

初めてのご予約の方はこちら（前日23時までにお願いします）

Zoomを使ったオンラインヨガの詳細はこちら

感染症予防対策についてはこちら

お問い合わせはこちら

お友達に追加して頂きますと、LINEからもご予約頂けます。

最後までお読みくださり、ありがとうございます☆

たくさんのママとお子さんがHappyであります様に