産後ダイエット

一人目を妊娠した時

私は今の体重より14㌔も太りました＾＾；

帝王切開だったため

なかなか無理な運動ができませんでした。

しかも　体重が戻りきる前に二人目を妊娠(///∇//)

二人目の時はそんなに体重も増えず

7㌔の増でした。

出産後　出産の時に恥骨が開いてしまったのか

物凄く痛くて　まともに座ることすらできませんでした。

そこで購入したのがこれ

骨盤矯正ベルト L（骨盤ベルト）
→販売価格 2,940円

骨盤の歪みがあると　下半身が痩せにくくなります。

毎日　骨盤矯正ベルトをつけて

病院で教わった　運動を寝る前に少しやっていました。

正直　私は3日坊主なので

そんなに長くはやってませんが・・・（;´▽｀A``

でも　母乳で育てていると

あっと言う間に体重も減って

半年では元の体重に戻ってました( ´艸｀)

でもね、

体重は元に戻っても　体型は元に戻ってません　orz

今では

「もっとちゃんと運動しておけばよかった」

と　後悔してます＾＾；

なので　出産をひかえたママさんに言いたい！

無理はしなくてもいいのです。

自分のペースで少しでもいいから

産後　毎日自分で続けられる運動を見つけてください。

「継続は力なり」　ですよ♪

すぐには効果が出なくても　続けていれば必ず効果は出ますからo(^▽^)o

そうすれば　今の私のようにならずにすみます(｀・ω・´)ゞ

出産も戦いですが、

産後も自分の体との戦いです。

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