また「習慣」の本です。
整える習慣
順天堂大学医学部教授
小林弘幸 著
自律神経の専門医の先生が、自律神経を整えるための習慣を紹介しています。
新しく得た物は特にはなかったのですが、自分の生活を見直す良いきっかけになりました。
具体的な1つの習慣が、2ページ見開きで書かれているので、わかりやすく読みやすいです。
次に行動する「一個」を決める
これが私に1番響いた習慣です💡
良い本でしたが、私には少し面白みにかけるというか、すごく共感して読めた、とはあまり言えなく… 男性の読者の方が向いてるような気がしました。