私達はいきていくために水はとっても欠かせないものです

体内に水分が不足してしまうと、熱中症や脳梗塞・心筋梗塞など様々な健康被害をおこしてしまいます

では水分ははたしてどれくらいとればいいの？？？

もちろんこんなに飲んでは…なのはお分かりいただけるかと思いますが

私達は日常生活で約２，５ℓの水分が毎日失われていきます

尿や便で１，６ℓ

呼吸や汗で０，９ℓ

これらを合わせると成人で約２、５ℓになるというわけです

では水分を体内に入れる割合はどうでしょう？？？

食事で約１ℓ

体内で作られる水が０，３ℓ

そうすると残り１、２ℓは飲んで入れないといけないのです

誠はり灸院・接骨院

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