「健康は歩き方で作れる」
「最幸せの健康習慣」著者
美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）
真輝ヴェリテです。
私がお伝えしているのは日常の歩き方を、颯爽と美しく改善。
外を歩けばいつでもどこでもショータイム♪
着がえたり、時間をとってわざわざ歩きに行くのではなく、
今すでに通勤やお買い物時の姿勢や歩き方を改善すれば、
メリハリある健幸美Bodyで、一生自分の足で歩ける身体つくりを！
▲姿勢が悪い。
▲猫背。
▲身体のバランスが悪い。
そう思われても、
どうしたらいいのか？
よく分からなくなりませんか。
姿勢が悪ければ、
せいぜい背筋を伸ばしてと言われるくらい。
私が子供の頃には、
定規を背中に入れるとかありましたが、、、
人間は動く生き物ですから、
そんなことをされたら動きにくく、
身体は余計にストレスを感じちゃいます。
姿勢が前屈みぎみになっている方々を、
体幹の筋力をつけ、骨格を整え、
正しい姿勢の位置に修正していくと、
「なんだか、反っている感じがする」
こう言われることがあります。
長年染みついた姿勢から戻していく際に、
違和感を感じる瞬間があります。
猫背だった私も最初は違和感がありましたが、
今では、スッと背筋が伸ばすと、
身体がリラックスしてラクになる。
生徒さまの姿勢の変化。
姿勢が悪いままでは、
▲肩凝りや腰痛でガチガチな身体。
▲内臓を圧迫され、血流が悪くなり不調を引き起す。
▲太りやすい体質。
良い事は一つもありません。
正しい姿勢を身に付けて、
見た目にも美しく、身体をリラックスさせ、
快適な毎日を過ごしましょ♪
無理なく、美姿勢へ改善。
「歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナーin川越」
体験レッスン。
・姿勢・歩き方が気になる！
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