韓国料理コラボメニュー！！

私たちPSYがそれぞれ韓国料理スランジェをメニューアレンジ

試食会

女性に人気のアボガドをトッピング☆ビタミンEで老化防止

豆乳入りの参鶏湯☆イソフラボンとコラーゲンたっぷり

サラダ・ライス・スープをミックスして

こちらはいろんな味を楽しめちゃうランチにぴったりです♪葉に包んで鳥蒸し



デザートも砂糖不使用・アイスにお酒を加えたりなどなどetc...
とっても美味しいです♡
皆のアイディアが集結した素敵なランチメニューが仕上がりそうです

満足間違いなしです
是非ご試食どうそ
http://suranje.com

英雄のポーズ 1

　　　　　　Virabhadrasana/Warrior-posure


心身に意欲や情熱の活力源となるエネルギーのコントロールセンサーとなる
第2のスワディシュターナチャクラ。
下腹を引き締めるイメージで行い、穏やかなお腹の内圧、
エネルギーを感じてみましょう。
前足先は真直ぐに、後足先45度外側。
骨盤は正面に向け尾骨を大地へ突きさすようにしてみましょう。
足、足首を強化してスタミナを高めてくれます。
さあ、しっかりと踏みしめた足裏で大地からのエネルギーも吸い上げ体内に取り込むイメージで、
両腕は頭上の上へと天高く持ち上げ、胸を開き合唱☆
ヨガでも代表されるポーズの一つ、戦士のポーズ一番。
英雄になれましたね！？
Chakra Chakra Chakra♡

DVD付きヨガノート発売！！

撮影　山岸伸カメラマン



ポジティブスターヨガ

〈タイトル〉スキマ時間でキレイになる！『ぴったり90秒ヨガノート』

１２月２５日から全国書店にて発売です♡

可愛いノートでしょ！？


PSY
http://www.ps-yoga.com

♡おすすめパック♡

美肌のフェイスマスク、美容液たっぷり

素肌も綺麗を保ちたい

30枚入りだから毎日使いやすいよ










♡潤肌マスク♡

http://recosme.jp/product/15511

♡女子会♡

まりちゃん真由美ちゃん
久しぶりのガールズトークでした

ブレス

たまたま見かけたのはロングブレスダイエット

ヨ－ガでも大体20種の呼吸法があったりします。ウジャイ、クンバカ、ナディシュダナ、シタリ－、シタカリ、カパラバ－ティ、サマヴリティ。。。
いろんな呼吸法をまだまだマスターしていきたい

脳を沈静させたり、横隔膜を強化して肺活量を上げて美と身体の活力を高めよう



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選挙前日

期日前投票に行ってきましたよ。
辞めさせたい裁判官は。。。!？
次世代の未来を背負って行く願いと思いと希望の一票です！！

韓国料理 コラボメニュー開発！！

PSYヨガ×韓国料理スランジェによるコラボメニューが出来ます

私は美と健康・多種多様に味わえカロリーを抑え視覚も楽しめるように考えました

そして、私たちインストラクターと一緒にお食事券が抽選で当たっちゃうかも！？




http://suranje.com

クリスマスディナー

人気お料理教室
ABCクッキングスタジオにて☆

クリスピーフライドチキン、プチトマトのマリネ、シチューポットパン、チ－ズソ－スのサラダ、ブッシュドノエル

とても美味しく満足な仕上がりッ
布由子ちゃんと一緒に☆
心踊る様なクリスマスメニュー
おもてなしや好きな人に作りたいな


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クリスマスパーティー

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