●　ここ一番、踏ん張りたい時に摂りたい朝鮮人参

こんにちは。管理栄養士の渡部　舞(わたなべ　まい)です。

月末、月初、年末、年始・・・など、人それぞれ、忙しくて大変な時期があると思います。

やる気が出なかったり、体調がすぐれなかったりしても、やってくる大変な時期。

「朝、仕事に行くのが嫌だな～」

「疲れて集中力が続かない・・・」

こういう疲れが溜まってきた時に、おススメなのが「朝鮮人参（高麗人参）」です。

朝鮮人参にはサポニンの一種である、ジンセノサイドが多く含まれています。

サポニンとは

植物の根や葉、茎に多く含まれている成分です。

特に多く含まれている有名な食べ物は、朝鮮人参や大豆です。

コレステロールを低下させたり、免疫力を高めたりします。

免疫力を高める事で、疲れやストレスに負けない体づくりが出来ます。

血行を促進することによって、新陳代謝が高まり、体を若々しく保ってくれます。

その他にも、様々な健康効果も期待されているので、サプリメントとして多く使われています。

昔から朝鮮人参（高麗人参）は虚弱体質の方や、力を付けたいときに使われてきました。

それほど有名で、実感も得られる成分です。

ですが、昔は、朝鮮人参を摂ろうと思ったら、土鍋で時間をかけてコトコト煮て、煎じたり・・・と、とても手間がかかっていました。

そして、身体に良いとわかっていても、その煮汁は独特の苦味があって、決して飲みやすいとは言えません。

その点、今ではサプリメントで、味も気にせず、手軽にサッと摂れるようになっています。

ここぞという時に、朝鮮人参を摂っておくと、体力的にはもちろん、精神的にも支えてくれます。

きっと、元気に大変な時期を乗り切れると思いますよ。

管理栄養士が最適なサプリメントを
体質や食生活に合わせて提案しています。

管理栄養士　
渡部　舞（わたなべ　まい）

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ここ一番、ふんばりたい時に摂りたい朝鮮人参