私がブログを通してやり取りさせて頂いている方には、べべ待ちの方や
妊娠中の方が多いので、ちょっと振り返り記事を書こうと思います。
(飲み物についてはメッセージ頂いたので詳しく書きます！)
自分の記録という意味も込めているので、興味のない方はスルーでね
まず、妊娠がわかってから大好きなコーヒーは１日一杯だけ(カフェイン入り)
他はノンカフェインコーヒーかハーブティーを飲んでいました。
ノンカフェインはこんな感じのインスタントで。
ハーブティー
これは、妊娠中はホルモンバランスが変わるから
何を飲んでもいい・・・という訳ではありません。
私がずっと飲んでいたのは ドイツのマリエン薬局の
個人差があるとは思うけど、そんなにクセがなくって
飲みやすいです。
中身はこんな感じ
実は今もチョクチョク飲むようにしています。
成分は
ネトル、レディーズマントル、ラズベリーリーフ
セントジョーンズワット、メリッサ、ホーステール
ヤロー、ペパーミント、ローゼフラワー
コーンフラワー
母乳育児を推奨しているので、乳腺炎ブレンドなんかも
良いかもです(私は飲んでいません)
このハーブティーが効いたのかはわかりませんが
私は「つわり」がかなり軽い方でした。
たった2週間ぐらい？で終わってしまいましたのでね。
どうしても嫌だった匂いがバターの香りと
旦那さんが使うデオドラントスプレー笑
これといって、食べれない物もなかったです
それで、私が妊娠中「飲み物」について調べたんですが
コーヒーも注意ですが、意外とカフェインが高いもの
コーラ、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコ
その中でも緑茶は何となく身体に良い？イメージがありませんか？
これってタンニンと結びつく事で、カフェイン効果が減るから
なんですって～
それから、コーヒーでも・・・
インスタントよりも豆から挽いたコーヒーの方が断然カフェインの
数値が高い！香りも良いし豆から挽いたコーヒー大好きですが・・・ね。
という事で、今も授乳中なので我慢しております。
次記事では、紙おむつ等を書きま～す
