ココロとカラダの研究所

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星の数ほどあるBlogの中からこのblogにお越しいただきありがとうございます。

「心も身体もキレイに健康に♪」

身体のコリは心のコリ。

身体を整えることで

なりたい自分本来の自分に近くなる。

心を整えることで健康で美しい体に♡




美と健康は紙一重です。本物のキレイを追及していくことで

心が健康になり、身体が健康になっていくことでキレイを手に入れることができます。

知らぬ間に抱え込んでいたトラウマも

今まで悩んでいた病気ですら消えていく。

それが、身体に現れているから。


そして、なかなか授からなかった新たな命までも♡


私、実は子宮頸がんもしました。離婚も経験したし

鬱にもPTSDにも・・・色々あったなぁ(笑)

だからこそできること伝えたい想いがある。


どんなときも最幸のくったくのない笑顔でいられるように



この隠れ家で、みな様のステキな生活を少しでもお手伝いさせていただければ・・・

最高の笑顔に出会えるように♡


Blogからも何かお役立ちできれば幸いです。



Nail & BeautyCare Maficho


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こんな景色を見たときは、
思わず深呼吸して…

あ~気持ちぃぃ~♡

なんて、自然に吸ったり
吐いたりしてますよね(笑)

そして、普段何気なくしている
呼吸…

これ、結構…かなり大切で

疲れた~。
身体が~。
忙しい~。
しんどい~。

なんて身体や心が悲鳴をあげているとき
上手く呼吸が出来てないのね(笑)

忙しいかったり
疲れてくると
呼吸が、浅くなり
身体に、酸素が
上手く取り込めない。

だから、頭がぼぉ~っとしたり
頭がギュッとしているような

そんな感覚にも落ち入る。

そんなときはね。


ゆ~っくり息を吸えるだけ吸って

ゆ~っくり息を吐けるだけ吐く。



ここで、一番大事なポイントは

まるでステキな森林の中
自然の中にいるような感覚で
息をすることを気持ちぃぃ~
という感じで吸う。

そして、吐く時は
体内の余分なものを
全部吐き切る感覚で吐く。

これ、本当に大切なので♡

普段からね
せっかく息をしているのだから
どんな環境にあったとしても
気持ち良く吸い
気持ち良く吐く


これだけでも、
身体も心も変わってくるのでした(笑)


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普段、車のメーターなんて
あまり見ないのに…
ふと見ると
77777♡
ちょっぴりハッピーな瞬間でした(笑)



交感神経と副交換神経。

がんばっているときは
交感神経。

リラックスしているときは
副交換神経。

簡単に説明すると
こんな感じですが…

現代病とでもいいますか
交感神経が優位すぎ
身体や心のバランスが
取れていない方が
本当に多いのが、現実です…

私ももともとは
そのうちの一人(笑)

しかもね、
そんな状態であることに
気付けて居なかった…

症状は出ていたんだけどね。

気分のアップダウンは激しい。
眠くならない。
まだまだ、頑張りたい。
頑張れる気がする。
なんとなく、上手くいかない。
イライラする。
などなど…

めっちゃ、やる気モード。
もしくは、何もしたくないモード。

どっちかが強すぎる。

陰陽の、バランスでいえば
どちらが強すぎても
バランスは悪いわけで。

はやり、気分良くフラットに♡

そこに気づいてしまったもので
身体や心のバランスを、
とても大切にしているわけです。

そうするとね、
びっくりなほど身体や
まわりの巡りがよい~(笑)

身体の内側。外側のバランスもね♡

もちろん。
身体を整える上で、
やっと自分が
硬かった事実に気づくわけですが、

柔らかい方がよいと知ってしまった
身体は少しでも硬くなると
今まで以上に悲鳴をあげる(笑)

ちなみに、私…バスケ好きなのですが、
かのマイケルジョーダンは
バスケ中にゾーンに入りたいときに
舌を出します。

という事で、身体能力を最大限に
高めるために
身体をリラックスさせる
まぁ、副交換神経を使って
バスケをするわけですね♡

仕事も、プライベートも。
副交換神経を
上手く使って

今日も身体を柔らかく。
心も柔軟に♡

ストレッチして寝よ~



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いきなり、どぁ~ぷ(笑)

何で自分の写真?!

それはね、自分の顔見るのもいやなくらい
自暴自棄に入っていた5年前…

やっと自分を少しづつ
受け入れられるようになって
約2年…

ここ1年ほどは
自撮り練習中(笑)

そりゃさ、自分で写真撮って載せてたら
まだ、キモって思う自分がいるけど…
な~に気取った写真で…
って思う自分がいるけど

そのうち、スッピンや変顔
出来るようになったらプロやね(笑)

何目指してるんだ!?

ってツッコミたくなりますが…


ただね、鏡をみても
自分の顔が見えないし
(目の悪さじゃなくて)

自分じゃない誰かに
自分を支配されているような
気がして…
(要は人と比べて人のせいにして)

だけどそれって、
自分と向き合うことを
忘れてしまってたのね。

鏡が見られないのも
写真を撮られたくないのも
自分と向き合ってこなかったからで

すべての軸は自分。

誰かを嫌に思うのも。
誰かに怒りを覚えるのも。
嬉しい、楽しい、悲しい、辛い。
怖い。

全ては自分の中にしかなく、
誰かと向き合ってるようで
本当に向き合ってるのは
常に自分。

そんな私は
自分と
みんなと向き合うために、
身体を通して
既に、1000人以上と向き合ってきたのね。

本気で向き合ってきたから、
出来る施術がある🎶
向き合ってる最中は、
楽しいことばかりではないけど

自分が変わるのも
みんなが変わるのも
やっぱり楽しいしね♡

マフィコで共に
純粋地へ
いってみませんか🎶

本気で自分と向き合うと
本当に人生変わります。

それはね、普通のセミナーや
本から得られるわけでは
ないからね~