こんにちは
まぱです
まぱです今日は、朝8時に起きてパチンコ店へ
前は土曜日だけは、開けてくれてたお店なんですが
今はほぼ平行です。
知り合いの兼業の方にも、お会いして
最近は、どのお店もこんなんだよ(苦笑)と。
大手のチェーン店ですが、本社から通達が来てパチンコの釘調整の限度が決められたとか言ってました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
一応、魔戒19k打って18.5ぐらいだったのでヤメ
少し物販作業をして、最近日課のジムです（笑）(((o(♡´▽`♡)o)))
ランニングマシンを1hと筋トレマシンを0.5hほど。
そしてお気にのブルブルマシンへww
週2ペースをキープして何とか通いたいと思ってます
来週からは、プールプログラムにも挑戦
・゜゜・。・゜゜・。へ(* ´ー｀)＿
・゜゜・。・゜゜・。へ(* ´ー｀)＿あと、ストレッチは凄く大切です
知らないうちに、体が超硬くなっています
姿勢を直したいかたは是非ストレッチを
輸入やんぞうさん＆輸出シュウさんがセミナーを開催します
色々なお話しが聞けると思います
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