バーターコーヒー

先日天国じじいがテレビで作ってましたね！

とても美味しいですよ！
バターの選別は一番重要なポイントです。

バターに含まれている不飽和脂肪酸が中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれるから痩せると言われてますね！
なので不飽和脂肪酸が豊富な、グラスフェッドの無塩バターを使用しましょう！

 

１杯のコーヒーに対して大さじ１杯のバターが適量です。

※取りすぎには注意ください。カロリーオーバーになります。

 

 

 

 

 

アボガドオイル

森のバターと言われるオボガドから作れられている油です。

効果としては下記の通りとなります
・皮膚や粘膜の健康を維持する働きのあるビタミンA
・ 肌細胞の生まれ変わりを促進するビタミンB群
・抗酸化作用のビタミンE（オリーブオイルの2倍以上）
・同じく抗酸化作用のβカロチン
・整腸作用が期待できる食物繊維
・体内の余分なナトリウムを排泄してくれるカリウム

いい効果ばかりですねー！
味は特に癖はないので使用しやすと思います。