ブログ更新してい行きます！と意気込んだにも関わらず、気が付けば5月。
自分でも何してるか謎の生活を続けております（笑）
ここ最近気になって続けていることは【fitbit】
元々自分の身体がどうなっているのか知りたくて。
そこに現れたfitbit。
fitbitが何するものかというと、腕時計型の心拍数計測器。
アップルウォッチと同じ様なもの。
心拍数を24時間計測して、そこから運動時間、脂肪燃焼や睡眠サイクル計測、安静時心拍数、などが見れるというもの。
軽くて小さめで、電池が長持ちで5日に一回くらいの充電。
2月から使っていて、4月少し過ぎてから、なんだが体がものすごく重く、だるい日が続き、GW入るころ、ちょっと回復して気がした。
フッと気が付いたのが、安静時心拍数の上下。
体調が悪いなーと思っていた頃を振り返ると、いつもより10も高い70bpmに安静時心拍数が上昇していた。
回復した時は安静時心拍数がいつも通りに60bpmあたりになっていた。
この数値には、個人差がありますが、
----
～59bpmアスリートレベル
60～80bpm一般人
81～体力不足、体調不良など
----
という様に、やっぱり体調に関係すると実感したわけで。
fitbitを付けていると、一日の運動目標などもお知らせしてくれて、「階段を後何段戻りましょう！」みたいなのが見てすぐわかるシステム。
人生後半戦に入ってきた私とっては、ジッとしてても痩せる状態ではなくなり(笑）体を使わなければ衰える。
食べたいものを食べたり、出かけても疲れづらい体作りは、日々どれだけ体を動かしているかと云う事が重要になってくるなーと。
思いながら、最近おいしさに気が付いた、 パルミジャーノ・レッジャーノ
参考：パルミジャーノ・レッジャーノ・チーズ協会（日本語サイト）
をかじりながらルネッサーンス
（古）
-*-*-*-*-*-*-*-*-
着物のコーディネイトがメインですがその他にも日常の事を1割くらいUP中。
着物の愛用グッズや便利グッズ、その他、私のコレ！いいな♪が入っています。
わーい
