乾燥の季節

すっかり秋になり、だいぶ涼しくなってきました
空気も乾燥してきたので、咳をしている人を多く見かけます。
体調を崩しやすい時期に入ってきたんだな～と感じます(＞＜;)

東洋医学では「肺は乾燥を嫌う」と言われていますので、この時期からは特に注意が必要です！
また肺は呼吸によって、新鮮な空気「清気」を吸い込むとともに栄養を体内隅々まで行き渡らせます。一方で、体に溜まった「濁気」を吐き出しています。
非常に簡単に言ってしまえば、乾燥などで肺の調子が悪くなると、気も栄養の巡りも悪くなってしまうのですヽ(;´ω｀)ノ
しかも肺はデリケートな臓器なので、温度や湿度に敏感です。
内側から肺を乾燥から守るには、ぶどうやギンナンを食べるといいそうです。食欲の秋とも言われますが、旬の食べ物をおいしく食べることが健康への近道なのかもしれませんね！o(^▽^)o