やったったどぉ～筋肉編

16時半からトレーニングを始め…20時頃やっと帰宅(￣▽￣；)

今日は、２時間近く

脚！脚！脚！

お尻が桃のように割れそうですょ…w

スクワットから始まり…

レッグプレス

ブルカリアンスクワット

スティッフドデッド

レッグエクステンション

カーフ

腹筋三種…

最近トレーニングついて一緒にやってもらってるので

気が抜けないのです

だけど、一人だと追い込めないけど、

隣で監視されてると、頑張れますな(￣▽￣)ψ

一緒にやらせていただいて思うこと…

まだまだ知識の浅い自分＆できない自分に

う～っ(ノ゜O゜)ノってなる

だからこそ、今与えられたこの出会いと時間を120％大切にしなくちゃね

出逢いは必然

優しいだけでは何も成長できないのだっ出逢ったことは財産、どんな形であれわたしは大切にしたいなぁ

こうやって教えていただいたり、たくさん指摘してもらえること…凄く感謝であります

身体が変わりそうな予感♪

って最近真面目かっ

でも、もう今日は、こんな感じです（笑）

ぐっない～*'-')ノ~。.*・゜

だんだん目が醒めてきたけどもっ（笑）