心と体を癒し、本来の自分らしくキラキラ輝ける開運エステサロン 愛媛
宇和島 イデアルボディーメイクサロン ルクシア しあわせ美人育成家 小川成子です。
うまくいっている人って、ウォーキングやジムに通うなど、適度な運動の習慣があり、しっかり体力をつけて、仕事に趣味にと活動的に人生を楽しんでいませんか
運動は血行を促し、細胞の生まれ変わる新陳代謝を高めます。
だから、体の中の「氣・血・水」の流れもよく、幸運をつかみやすいのです。
ウォーターバッグ１０キロのおもりで、スクワットにチャレンジ
バランスとるために、いろんな筋肉を使います。
面積の広い脚の筋肉の強化で、代謝アップします。
私が、筋トレを始めたきっかけは、「素敵だな～」って思う人が、男女みんな鍛えてらっしゃったので、興味を持ちました。笑
もともと、形から何でも入る私です。
「うまくいっている人のまねをしたい＾＾」
いつも単純な動機から始まるわけですね・・・＾＾
あれから～９年！？もう１０年近くになるかも知れませんが～のんびりゆっくり続いてます。
運動をしない人は、体の代謝が悪いために老廃物が溜まり、氣の流れも淀んできます。
「運」は氣の流れですから氣力、体力ともにスタミナ不足では、行動も緩慢になり、運を下げるばかりなんです。
運動=「運」を動かす。
適度な運動は、気分もスッキリ
運動は体の「氣」を入れ換えて、運の流れを変えることにも繋がります。
そこで、運動不足の人におすすめは、ウォーキングの習慣です。
歩くと早く氣が入れ換わります。
整理や分析の脳である前頭葉が活性化されるので、仕事の段取りが早くなったり、優先順位が明確になったりします。
コツは、太ももの内側とお尻にキュッと力を入れて歩くことです。
へその下に丹田という氣を集める部分が鍛えられます。
体型がゆるむと氣もゆるみます。
美ボディーのためにも、毎日何か運動を取り入れて、体とともに氣もキュッと引きしめて運をあげていきませんか？
運動が苦手という人には足もみ、ふくらはぎもみおススメです。
足もみには、いろんな症状が改善され最強です。
気になる方は、以下ご欄下さいね
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イデアルボディーメイクセラピスト:小川成子
イデアルボディーメイクサロン ルクシア
場所 宇和島市柿原甲1012-4 営業時間 10：00～19：00 定休日 不定休・要予約・女性専用・P有り
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