綺麗になれる雑穀米「美レット」 -2ページ目

綺麗になれる雑穀米「美レット」 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

10May
- 美レット冷凍保存のコツ
  美レットと白米をお好みの割合で炊いたら、小分けにして冷凍保存しておくと便利です。自分しか食べる人がいないから炊くのが面倒・・・なんてもったいない！2カップ分を炊いておけば、自分用の朝ごはんが約5日分用意できます。炊飯器に雑穀モードがあれば簡単。なくても白米を炊くのと同じで美味しく炊きあがります。温かいうちに小分けの容器に入れて蓋をしましょう。冷めたら冷凍庫へ。熱いうちに蓋を閉めるのがポイントです。解凍した時にホカホカになって美味しさが失われません。さっそくお試しを！
21Mar
- パーフェクト美容食のビビンバ
  マーメイド美レットを使った「パーフェクト美容食のビビンバ」お野菜、お肉、発酵食品のキムチ、玉子、そして雑穀米。ダイエットに、便秘解消に、美肌にと美容バランスが取れたビビンバです。代謝アップ効果が高いマーメイド美レットはプチプチモチモチ食感があるのでひと口ひと口噛みごたえがあり、最後まで美味しくいただけます。とにかく簡単！分量はお好みで。＜作り方＞①切った人参、ほうれん草、もやしの順に沸騰したお湯に入れさっと茹でる。②ボウルに水気を切った①とゴマ油を回し入れ、塩少々で混ぜておく。　※お好みで鶏がらスープの素、擦ったニンニクを入れるとコクが増します。③フライパンで挽き肉の色が変わるまで炒めたら、酒、醤油、砂糖、コチジャンで　味付けしておきます。④フライパンにごま油、マーメイド美レット入りご飯を入れ、②と③とキムチを入れ、　玉子を乗せれば完成です。　※混ぜて焼きつけてお焦げを作ると石焼ビビンバ風になりますね。今回はマーメイド美レット入りご飯でしたが、ほかの美レットでも美味しくできそうです♪美レット入りご飯は一膳ずつ冷凍保存しておけば、好きな時に食べれて便利。ナムルと挽き肉は多めに作って常備。いつでも手軽にビビンバが作れます。　　
15Mar
- お腹周りがスッキリ！フェアリー美レット
  薄着になると身体のラインが気になります。今からお腹周りをスッキリさせませんか？薄着の季節、ほんの少しの変化でも違って見えます。ラペルルの綺麗になれる雑穀米「フェアリー美レット」はダイエットに効果的な配合で「もち麦、丸麦、胚芽押麦、こんにゃく米」がミックスされています。ダイエット効果が高いだけでなく、食べやすいように食感、美味しさ、栄養価まで考え抜かれた究極の雑穀米ブレンド。雑穀クリエイエターがラペルルのために考案したオリジナル商品です。白米に混ぜて炊くなら、白米1合に大さじ２杯の美レットの割合が基本です。お好きなだけ混ぜて炊いても大丈夫。お水加減は混ぜた美レットと同量のお水を足してください。(例）白米2合+美レット大さじ4杯→白米2合分のお水＋大さじ4杯分のお水白米に混ぜないで、美レットだけで食べることもできます。少しだけ食べるなら、お湯を沸かして7～8分ほど茹でてください。パスタを茹でるような感じです。1カップ以上であれば、お水を1カップ入れて白米を炊くように調理してください。冷蔵庫で保存できるので、多めに用意していると何かと便利です。こうして用意しておいたフェアリー美レットをできれば朝食で食べてください。大麦のセカンドミール効果で次に食べるお食事時の血糖値の上昇を抑えて太りにくくなります。さぁ、朝食です。フェアリー美レットはヨーグルトに和えても美味しい！ハチミツ、きな粉、黒蜜、フルーツ、お好きなトッピングでより美味しく！ココナッツミルクでタピオカ風にしても合います。忙しい朝ならカップスープに入れても、お味噌汁に入れても美味しい！納豆にも合いますよ！サラダにトッピングしてもいいですね！市販のグラノーラも美味しいですが、使われている糖分と油を考えると・・・美レットの方がヘルシーかなぁ。食べ方のバリエーションがあるので飽きません。食べ続けていると、腸がキレイになっていきますから、体重に変化が出るだけでなく、お肌の調子も良くなっていきます。もちろん、普段からほんの少しダイエットを意識した生活をすることも大切です。春はすぐそこ！ちょっとスッキリしてみたいなぁと思ったら、食べましょう！オンラインショッピングできます。横浜元町にあるラペルルでも販売中。
09Mar
- ピロール玄米はすごい！
  美レットの雑穀はすべて国産。一粒一粒がしっかりしています。特別な加工をしていないので栄養価も削ぎ落されていません。さて、今回ご紹介するピロール玄米。美レットにブレンドされている玄米。これがすごいんです！美レットに使われる玄米はピロール農法で作られた福井県産コシヒカリ。亜鉛などのミネラル、ビタミンが豊富な弱アルカリ性のお米です。亜鉛は免疫力を上げて、花粉症やアレルギー改善に高い効果があるそうです。ミネラル豊富なアルカリ食品は内臓の負担を減らし、血流を良くするのでデトックス効果があり、身体の中からキレイにしてくれます。ピロール玄米のミネラルは身体への吸収がとても良いそう。栄養価、効果、食感、すべてのバランスが考えられた究極の雑穀ブレンド「美レット」。ピロール玄米はプリンセス美レット、ヴィーナス美レット、そしてお子様用のバンビーナ美レットにも入っています。
07Mar
- 代謝を上げる朝ごはん！マーメイド美レットヨーグルト
  マーメイド美レットを使った「美レットヨーグルト」寒さで身体が鈍くなっていませんか？暖かくなったり寒くなったり・・・春はもうすぐです！身体が活発に動き始める時期に代謝アップ効果の高いマーメイド美レットを食べて、身体の中からリフレッシュしていきましょう！代謝を上げて太りにくい身体作りを！鉄分・ミネラル・食物繊維がたっぷり入っているので身体のだるさ、貧血気味、肌荒れが気になる方にもおすすめ。冷え性改善効果もあります。マーメイド美レット１～２カップ分を同量のお水と一緒に炊きます。ご飯を炊くのと同じ要領です。食べる分だけヨーグルトに和えて。残りは冷蔵保存。黒ゴマきな粉とハチミツ。バナナを添えて美味しくて手軽な朝ごはんが簡単にできますよ！
24Feb
- 薄着の季節になる前に美レットヨーグルト
  フェアリー美レットを使った朝食にぴったりの「美レットヨーグルト」今までセーターやコートで隠れていたカラダ・・・もうすぐ春。だんだん薄手のお洋服になっていく季節ですよ。今から少しずつ始めませんか？薄着になる前のカラダの準備。シリアルやグラノラは食べ過ぎると逆にカロリーオーバーの心配があるので注意が必要ですが、美レットヨーグルトなら、よく噛むことで食べ過ぎ防止。よく噛むことで顎のシェイプアップまで期待大！糖分も油も使われてないのでカロリーも心配ありません。フェアリー美レットやマーメイド美レットがおススメです。1、２回分ならパスタのように茹でて。数回分まとめて用意するなら美レットだけで炊いてくださいね。保存容器で冷蔵庫に入れておけば、朝食べる分だけお皿に取ってヨーグルト、ハチミツをかければ手軽にダイエット朝食に。きなこ、黒蜜、オリゴ糖でも美味しく食べられそうです。
12Feb
- 小麦粉不使用ダイエット中でも食べたいグラタン
  マーメイド美レットを使った「ダイエット中でも食べたいグラタン」これは毎日でも食べたい、美容効果抜群のグラタンです。ホワイトソースは長芋とお豆腐をベースに茹でたマーメイド美レットを混ぜているので、とてもヘルシー。ダイエット中でも栄養価の高いチーズは食べた方が良いそうですよ。長芋のアルギニンやサポニンが血液循環をサポートすることで基礎体温や基礎代謝の向上に繋がります。マーメイド美レットの代謝アップ効果と相乗効果で冷え性を改善し、痩せやすい身体作りになります。お肌の調子を整えて、美しいお肌に導いてくれるところも嬉しいですね。＜材料＞〇すりおろした長芋　１カップ　〇なめらかにした豆腐　１／２カップ〇茹でたマーメイド美レット　　大２〇めんつゆ　小２〇味噌　小１お好みのきのこ類　チーズ大葉（あれば）海苔（あれば）オリーブオイル塩コショウ※分量はお好みで加減してください①〇印を合わせておく※めんつゆ、味噌はお好みで加減してください。②お好みのきのこをオリーブオイルで炒め、軽く塩コショウします。③耐熱皿に②を乗せ①を流し込みます。④チーズをたっぷり乗せたら、いつものグラタンを焼くのと同様に焼き上げます。⑤仕上げに刻んだ海苔や大葉を散らして出来上がり！主役はこの美レット入りのホワイトソース。きのこがなくても山芋グラタンとして美味しく食べれます。簡単レシピですので是非作ってみてくださいね。
09Feb
- 春菊のパワーサラダ
  マーメイド美レットを使った「春菊のパワーサラダ」旬の春菊をたっぷり使った免疫力アップのパワーサラダです。豚肉とマーメイド美レット入りなので、この一皿で満足。春菊には細菌やウィルスに対しての抵抗力を高め、免疫力をアップするβカロテンとビタミンCが豊富に入っています。そして、美容効果も高いんです！βカロテンは抗酸化作用もあってお肌の老化を予防する働きもあるんです。マーメイド美レットは美肌効果が高い雑穀ブレンド。冬の肌荒れ予防も期待できそうです。カリッと焼いた油揚げと和風のドレッシングでお箸が止まりません♪＜材料＞春菊茹でたマーメイド美レット豚肉油揚げお好みの野菜ゴマ油塩　少々オリーブオイル（ドレッシング用）大２めんつゆ（ドレッシング用）小１※分量はお好みで。①洗った春菊を茎と葉に分け、食べやすくカットして水を切ります。②豚肉を湯通しして、ザルにあげたらゴマ油、塩少々で下味をつけておきます。③油揚げはカリッと焼いたら、小さくカットしておきます。④ドレッシング用のオリーブオイルとめんつゆを合わせておきます。⑤春菊の葉と②と茹でたマーメイド美レット、お好みの野菜をボウルに入れ、ドレッシングで和えます。ドレッシングの分量はお好みで増減してください。⑥盛り付けたら③の油揚げを散らして出来上がり！※写真のサラダは人参とマリネにしたパプリカとセロリを入れています。豚肉を鶏肉にしても美味しそうですね。カラダの内側から美容効果を高めて輝きましょう！春はもうすぐ！
25Jan
- ダイエット中のカレーライス
  白米の代わりにフェアリー美レットでカレーライス人気のもち麦、丸麦、胚芽押麦、こんにゃく米がブレンドされている水溶性食物繊維たっぷりの雑穀ブレンドです。フェアリー美レットの大麦3種のβグルカンは糖質の吸収を抑えます。糖質の吸収を抑えると太りにくい身体になるんですよ。水溶性食物繊維が豊富だから腸から綺麗にスッキリ！プチプチもちもちの食感で満腹感も増します。フェアリー美レットを食べ続けていると身体が軽くなりそうです♪ダイエット中やカレーライスは大好きなのに白米をたくさん食べることに抵抗を感じている方には特におすすめです。
14Dec
- 春菊と豚肉の美肌サラダ
  マダム美レットを使った「春菊と豚肉の美肌サラダ」11月から3月が旬の春菊をたっぷり使った美容効果抜群のサラダです。豚肉が入ってボリューム満点。ベータカロチンなど豊富な抗酸化物質を含む春菊はお肌の老化を予防する食材として注目されています。春菊の緑色、マダム美レットの紫色のコントラストも彩良く、テーブルが華やかになりますね。風邪予防にも効果的です。クセがある春菊ですが、味付けした豚肉との相性も抜群でモリモリ食べれてしまいますよ。＜材料＞２人分春菊　１／２束マダム美レット（柔らかくしたもの）　大さじ３豚肉　１００g市販の焼肉のタレゴマ油　大さじ１塩　少々レモン汁　ビーツ（あれば）※分量はお好みで加減してください①洗った春菊を茎と葉に分け、食べやすくカットして水を切ります。②豚肉と春菊の茎をゴマ油で炒め、火が通ったら材料に絡む程度の量の焼肉のタレ　を回し入れ味付けしておきます。③春菊の葉と柔らかくしたマダム美レットをボウルに入れ、　塩少々とレモン汁で和えます。④③のボウルに②をタレごと入れて軽く混ぜ、お皿に盛り付けます。⑤お好みでオリーブオイル、粗びきコショウを振りかけて出来上がり！※ビーツやプチトマトがあれば彩が一層鮮やかになります。美容効果が高い春菊とアンチエイジング効果が高いマダム美レット。風邪予防にも効果的ならこの季節は積極的に食べたいですね。濃い緑色、葉がシャキッとしていて茎が細めで下まで葉が付いたものがおいしい春菊を選ぶポイントのようです。寒い季節でもイキイキとした美肌で過ごしましょう！
13Dec
- ほっこりやさしい美レットかぼちゃ粥
  ヴィーナス美レットを使った「ほっこりやさしい美レットかぼちゃ粥」ヴィーナス美レットにたっぷり入っている小豆とかぼちゃのほんのりした甘味が優しく染み渡るお粥。クリーミーさを残しながらドロリ感なし。サラッと食べやすいお粥です。食物繊維が豊富なので、お腹すっきり。小豆とかぼちゃの相乗効果でむくみ解消アップ！さらには美肌効果も期待できる美容粥です。ピロール玄米、もち麦など６種の雑穀入りのヴィーナス美レットでより美容効果が高まります。＜材料＞２人分ヴィーナス美レット　３／４カップカボチャ　３センチ角を５個ハチミツ塩　少々※分量はお好みで加減してください①ヴィーナス美レットは軽く洗い３～６時間浸水しておきます。②水を切った①をお鍋に入れ、浸水に使ったお水を　多めに入れて火にかけ、柔らかくなるまで茹でます。③３センチ角に切ったカボチャは皮を剥き、レンジで柔らかくします。④③をフードプロセッサーなどで滑らかにします。浸水で使ったお水を　少し足すと緩いペーストになります。⑤柔らかくなった②に④を入れますが、この時、②のお鍋の水が多く　残っている場合は　緩いお粥に。水が少ない場合はドロリとした　お粥になります。　調整してお好みの緩さにしてください。　サラリ感をお好みでしたらお水を足して緩めてください。⑥塩を少々入れて、コトコト１０分ほど煮ます。⑦器に入れたらハチミツをスプーン１杯。出来上がり！※浸水に使ったお水にはポリフェノールなどの成分が溶け出しているので有効に使ってくださいね。普段から食べてもお肌がツヤツヤになる嬉しいお粥ですが、風邪の予防にも効果的です。これからの寒い季節には健康一番、そして美しくなれるこのお粥はとってもおススメです。
10Nov
- カブの葉とジャコの腸スッキリ炒飯
  プリンセス美レットを使った「カブの葉とジャコの腸スッキリ炒飯」カブの葉は栄養豊富。ビタミンやミネラルもしっかり補給できます。食物繊維も多く、便秘を改善します。プリンセス美レットはデトックス効果が高い雑穀ブレンド。腸内環境を整えて、身体の内側から綺麗を目指します。腸内が綺麗になると肌トラブルが減って、素肌も綺麗になっていきます。ジャコの歯ごたえ、美レットの歯ごたえで、自然に良く噛んで食べていることに気づくはずです。良く噛むことは食べ過ぎを防ぐダイエット効果にも繋がります。小顔効果も期待できるかもしれませんね♪＜材料＞1人分白米と炊いたプリンセス美レット　お茶碗1杯分ジャコ　大さじ２カブの葉　適量ニンニク　１かけオリーブオイル又はゴマ油　大さじ１～２めんつゆ　小さじ１／２塩・コショウ　各適量ゴマ（あれば）※分量はお好みで加減してください①オリーブオイル又はゴマ油でみじん切りにしたニンニクを弱火で炒めます。②ニンニクの香りが出てきたらジャコ、刻んだカブの葉を入れ炒めます。③②に炊いたプリンセス美レットを入れ、手早く混ぜ炒め、塩コショウで味を整えます。※ジャコは塩気があるので、塩は控えめに。④めんつゆをふりかけひと混ぜしたら出来上がり。④お皿に盛り付けたらゴマをふります。シンプルですがニンニクがきいた美味しい炒飯。食べごたえがあり、良く噛むので満腹感もありますよ。
27Oct
- ビーツの艶肌サラダ
  マダム美レットを使った「ビーツの艶肌サラダ」「食べる輸血」と言われるビーツはビタミン、ミネラルが豊富で健康面だけでなく美容面でも優秀な食材です。血流が良くなり、冷えやむくみの予防、美肌効果、ダイエット効果、エイジングケアまで期待できるのだそうです。マダム美レットのアンチエイジング効果と合わせれば女性には嬉しい最強のビューティーサラダになりますね♪黒千石の歯ごたえとビーツの柔らかい食感の相性が良い満足するサラダです。＜材料＞炊いたマダム美レット　適量茹でたビーツディル（あれば）サワークリーム（あれば）オリーブオイル大さじ４酢大さじ２塩・コショウ各適量※分量はお好みで加減してください①オリーブオイル、酢、塩、コショウで作ったフレンチドレッシングで柔らかくしたマダム美レットを和えておきます。②茹でて柔らかくなったビーツを薄切りにして並べ、軽く塩を振ります。③②のお皿に①を盛り付け、全体にオリーブオイル、粗びきコショウを振りかけます。フレンチドレッシングは市販のものでも良いですが、酸っぱめがおススメ。サワークリームやディルがあると彩も良く、味のアクセントにもなります。炊いたマダム美レットは野菜サラダのトッピングやドレッシングに和えてライスサラダにもなりますので、多めに炊いてタッパーで冷蔵庫保存しておくと便利です。
07Oct
- 美レット入り食べるドレッシング
  フェアリー美レットを使った「美レット入り食べるドレッシング」これをかけると栄養価が高まるだけでなく、もっと綺麗になれる！そのうえ満腹感あるのにカロリーオフ。フェアリー美レットは話題のもち麦、丸麦、胚芽押麦の大麦３兄弟とコンニャク米がブレンドされています。ダイエットには最強の組み合わせ。食物繊維豊富で腸から美しく。腸がきれいになるとお肌も綺麗に！プチプチした食感も楽しくて、良く噛むことで満腹感も高まります。美味しく食べてダイエット！太りにくい身体作りにも！＜材料＞茹でたフェアリー美レット　１／２カップちりめんじゃこ　適量ネギ　１／２本　ゴマ　適量☆酢　大さじ２☆めんつゆ　大さじ２☆胡麻油　大さじ１※フェアリー美レットは茹でると２倍の嵩になります。※分量はお好みで加減してください①茹でたフェアリー美レットを適量の胡麻油で炒めます。②①にちりめんじゃことゴマを加え更に炒めます。③みじん切りのネギと☆の調味料をボウルに入れよく混ぜます。④③に①を入れ混ぜて出来上がり。冷蔵庫で３０分ほど休ませると味が馴染みます。サラダやお豆腐にトッピング♪もりもりと食が進みます～♪辛いのがお好みならラー油をかけても美味しいです。食べながら綺麗にダイエットできるのが理想ですね。フェアリー美レットはそんな願いを叶えてくれる雑穀ブレンドです！
- アンチエイジング人参サラダ
  マダム美レットを使った「アンチエイジング人参サラダ」冷蔵庫にあるお野菜を切って和える簡単なサラダです。マダム美レットに入っている黒千石、黒米の食感が良く、よく噛むことで満足感が高いサラダになります。血液浄化、内臓脂肪を減らす効果がある黒千石。美肌に導くアントシアニン豊富な黒米。食物繊維豊富で便秘改善、美腸になれる米粒麦。食べるだけで綺麗になっていくなんて素晴らしい！しかも甘味がある美味しさ♪身体の内側から輝きたい方にはとっても魅力的なブレンドですね。＜材料＞炊いたマダム美レット　１／２カップ人参　１／２本大根　適量　セロリ（あれば）適量マッシュルーム（あれば）トマトオリーブオイル　大さじ３酢　　大さじ１砂糖　ひとつまみ塩・コショウ　各適量※分量はお好みで加減してください①千切りにした人参と大根、スライスしたセロリをボウルに入れて、少量のお塩を振って10分ほどおきます。②①を軽く絞り、スライスしたマッシュルーム、炊いたマダム美レットを和えます。③オリーブオイル、酢、砂糖、塩コショウをよく混ぜて作ったフレンチドレッシングで和えて盛り付け。トマトやセロリの葉を飾って彩良く。きゅうり、パプリカなど使っても美味しいですね。ドレッシングは市販のものでも良いですし、お好みのドレッシングで美味しく食べてくださいね！炊いたマダム美レットは野菜サラダのトッピングにもなりますので、多めに炊いてタッパーで冷蔵庫保存しておくと便利です。
27Sep
- ヘルシー美レットつくね
  マーメイド美レットを使った「ヘルシー美レットつくね」マーメイド美レットは丸麦・胚芽押麦・ひえ・きび・あわの5種のミレットが入っています。代謝アップ効果が高く、食物繊維が豊富で鉄分、ミネラル補給にも。今、流行りの大麦ダイエットにもなります。積極的に摂りたいですね～。そしてこのマーメイド美レットは挽き肉のようなモチモチっとした食感がいいんです。マーメイド美レットを加えることで、ボリュームそのまま、栄養バランスが良くなりますよ。フェアリー美レットを使っても美味しくできます！＜材料＞茹でたマーメイド美レット適量鶏ひき肉　約２００ｇ玉ねぎ１／４個レンコン　３スライスほど卵　１／２個～1個おろしショウガ　小さじ２酒　大さじ１片栗粉カ　大さじ２～３塩・コショウ各少々甘辛タレ（しょうゆ・酒・みりん　各大さじ２）※分量はお好みで加減してください①マーメイド美レットを茹でておきます。②鶏ひき肉に塩こしょうしてよく練り混ぜ、おろしショウガ、みじん切りにした玉ねぎと粗みじんのレンコン、冷めたマーメイド美レットを加えます。③②に溶き卵、酒を入れてよく混ぜます。④③に片栗粉を入れてまとめやすい加減にします。⑤油を敷いたフライパンに丸めたタネを焼いていきます。形はお好みで、少し平らにすると火の通りが良いです。※焦げ目がつくと香ばしさが増します⑥両面焼けたところへ甘辛タレを一気にまわしかけ、よく絡ませたら出来上がり。※海苔で巻いて盛り付けすると磯部風に。大葉やゴマ、鰹節を混ぜても美味しくできます。お好みの材料を入れてアレンジしてくださいね。マーメイド美レットはパスタのように茹でて使える便利な雑穀ブレンドです。茹で時間は約８分。多めに茹でて、冷蔵庫で保存しておけばお味噌汁やスープに入れたり、サラダに混ぜたり、便利に使えますよ！
23Aug
- 8月キャンペーン実施中
  8月中に美レット800ｇをご注文の方、先着50名様にマダム美レット100ｇをプレゼントしています。マダム美レットは黒千石が主役。アンチエイジング効果の高いブレンドです。雑穀米は苦手～という方にでも食べやすくて美味しいと女性だけでなく男性にも好評。これが、本当に美味しくて♪美味しく食べて若返るなんて嬉しいですよね～♪♪♪血液がきれいになったり、内臓脂肪が落ちたり、肌がなめらかになったり、身体の内側からいいことが・・・美レットが気になっている方はキャンペーン期間がお得！残りわずかとなっているのでお早めに！ご購入はオンラインショッピングから。
15Aug
- ひとり de 美レット
  「食べたいけど家族が食べないから・・・」「ひとりだと食べきれないから・・・」いえいえ、美レットを食べたい人は食べるべきです！毎日一食美レットを食べていると、体調が良くなっていたり、お化粧ノリが良くなっていたり、便秘しなくなっていたり、お肌のトラブルが少なくなっていたり・・・そんな変化にある日突然気づきます。自分用に用意することは簡単です。おススメは美レット１／４カップ（これで約大さじ４杯）白米を１カップと３／４カップ。美レットと白米を合わせて２カップにします。（美レットを増やしてもOK！　白米と合わせて２カップです。）白米と一緒に浸水させ、これをいつもご飯を炊くときと同じように炊きます。水は２カップですがお好みで加減してください。炊けたらすぐに小分けします。一食分の容器に移したり、ラップでおにぎりしてもGood!熱いうちに蓋をして冷めたら冷凍庫へ。（解凍して食べる時の美味しさの秘訣です！）これで約５食分が出来上がります。冷凍庫に常備されていれば、いつでも食べれます。お弁当用のおにぎりでもいいですね！１日１食、美レットを食べていると必ず嬉しい変化に気づきます。是非お試しを！
05Aug
- ブロッコリーの食べるスープ
  マーメイド美レットを使った「ブロッコリーの食べるスープ」簡単に作れて食べれる栄養満点のポタージュスープ。マーメイド美レットは茹でて使えるので調理に便利です。お鍋ひとつで簡単に作れちゃいます。夏でも手や足が冷たい人、エアコンで身体が冷えがちな方におすすめです。代謝を上げていきましょう！＜材料＞マーメイド美レット　１／２カップブロッコリ　１／２個コンソメ　１個豆乳　適量塩・コショウ　各適量※分量はお好みで加減してください①マーメイド美レットと子房に分けたブロッコリーをお鍋に入れます。②コンソメと２カップの水を①に静かに加えて、8～１０分ほど茹でます。③②の粗熱を取り、スープごとミキサーかフードプロセッサーでペースト状にします。※ペーストはその日使う分以外は冷蔵庫へ保存しておきましょう④先ほどのお鍋に戻し、豆乳を少しずつ入れてお好みの濃度にのばします。※豆乳の代わりに牛乳でもOK.⑤沸騰しないように気をつけながら、塩・コショウで味を整えて出来上がりです。とろみが出るので、１杯でも満足感が得られます。栄養満点、ミネラル補給の美容食。忙しい朝にもぴったりの朝食になりますよ！
02Aug
- 美レット入りサモサ
  マーメイド美レットを使った「美レット入りサモサ」マーメイド美レットは丸麦・胚芽押麦・ひえ・きび・あわの5種のミレットが入っています。食物繊維が豊富で鉄分、ミネラル補給にも。女性には嬉しい冷え性改善も期待できます。積極的に摂りたいですね～。そしてこのマーメイド美レットは挽き肉のようなモチモチっとした食感がいいんです。挽き肉を半分マーメイド美レットに代えると、ボリュームそのまま、栄養バランスが良くなりますよ。コロッケやハンバーグなど挽き肉料理で応用してみてください。＜材料＞茹でたマーメイド美レット　適量ジャガイモ　1個玉ねぎ　１／４個挽き肉　５０ｇ～１００ｇ餃子の皮　カレー粉（あれば）　小さじ１塩・コショウ　各少々スイートチリソース※分量はお好みで加減してください①マーメイド美レットを茹でておきます。②みじん切りにした玉ねぎを透き通るまで炒め、挽き肉を加え更に炒めて軽く塩コショウしておきます。③ジャガイモはレンジで柔らかくして、皮をむいたら熱いうちに潰します。※潰し加減はお好みで④①と②と③を混ぜ、カレー粉、塩コショウで味を整えます。※コロッケの要領です。⑤餃子の皮で④のタネを包み、合わせた皮の部分にフォークの先を押し当て中身を閉じ込めます。⑥きつね色になるまで揚げれば完成！※スイートチリソースやレモン、マヨネーズなど、お好みでディップしてください。マーメイド美レットはパスタのように茹でて使える便利な雑穀ブレンドです。茹で時間は約８分。多めに茹でて、冷蔵庫で保存しておけばお味噌汁やスープに入れたり、サラダに混ぜたり、便利に使えますよ！