今日は数ヶ月前に、個人セラピーを担当したクライアントさん（30歳台の女性）のお話です。
確か個人セラピーの2度目に担当させて頂いた方で、リューマチのため膝と背中回りに極度の痛みを持っていました。
ゲート分析（歩行分析）の結果、歩行に大きな問題がある（踵からではなく爪先からでしか着地できない）と同時に、ふくらはぎの筋肉が全く発達・機能していない事が分かりました。
それが故に足元が極めて不安定で、何時バランスを崩して倒れてももおかしくない状態でした。
その足元の不安定さを上半身でカバー（代償）しており、常に上半身に力が入り、背中回りのこり・痛みになっているいることが判明しました。
先ずはふくらはぎの筋肉を回復させる事が大前提であり、下半身の筋肉が回復し、正常に歩けるようになれば、上半身の問題も解決すると、クライアントさんに説明しました。
そこで、何はさておき下半身（特にふくらはぎ）の筋肉を回復させるために、「アンクル・シークエンス」というエクササイズを2ラウンド行って頂き、徹底的にふくらはぎの筋肉への刺激を試みました。
2ラウンド後に再度ゲート分析を行った結果、踵から着地ができて、歩行スピードも上がり、上半身のこりも減少したとのことで、このエクササイズの効果が即座に確認できました。
クライアントさんもびっくりされ感動していました。
実は、先日このクライアントさんにあるセミナーでお会いして、びっくりしました。このエクササイズを含むエゴスキューのメニューを毎日実施された結果、普通に歩けるようになり、数ヶ月前とは別人のようでした。
人間の体は動くように設計されており、筋肉が退化すると色々な問題を引き起こします。本当に現代のように体を余り使わない生活は要注意ですよね。
同じような悩みをもっていらっしゃる方、あるいは下半身の筋力が弱っている方、このエクササイズ（アンクル・シークエンス）を是非トライしてみて下さい。
＜アンクル・シークエンス＞