こんにちは。リンクス代表、
サロングロー頭皮改善グローアップシステムの
山本達也です。
成長ホルモンって知っていますか？
成長ホルモンは
私たちの体のあらゆる部位を成長させるのに欠かせないもの。
髪の毛の成長にも欠かせないホルモンです！！
この成長ホルモンの分泌を促すと、
髪の毛が元気に成長します！
成長ホルモン分泌が多いとされている
『睡眠のゴールデンタイム』
このゴールデンタイムは２２時～２時と言われています。
ですが、お仕事や家事で忙しい皆さん・・・
２２時に布団に入ることは、なかなかできませんよね！！
大切なのは入眠後３時間！
０時入眠であれば３時までですね♪
この３時間はもっとも深い眠りにつける時間です。
そして成長ホルモンが分泌されるのは深い眠りの時。
この時に、成長ホルモンをたくさん分泌させましょう！
【薬やサプリを使わなくても成長ホルモン分泌はUPできる！】
～成長ホルモン分泌UP方法～
◆寝る前の食事は避ける！
血糖値が上昇していると成長ホルモン分泌の妨げになります。
血糖値が下がる食後３時間以降に布団に入りましょう！
さらに空腹時は胃からグレリンが分泌され、
脳下垂体を刺激することで成長ホルモンが分泌されます。
◆下半身の筋トレをする！
使った筋肉を修復するために、たくさんの成長ホルモンが分泌されます。
特に下半身の筋肉量は多いので成長ホルモン分泌量も多くなります！
スクワットを５分するだけでも、普段の何倍もの分泌量が期待できます！！
◆寝る前のアルコールは避ける！
寝る前の食事だけではなく、アルコール摂取も成長ホルモン分泌を妨げるので注意。
成長ホルモン分泌を促すことで、
髪の毛も元気になり体も若返ります！！
少しの意識が成長ホルモン分泌をアップさせます！
ぜひお試しくださいね！
40歳以上になると、男性女性ともに
体も、頭皮や髪も、老化が始まります。
髪の毛は、男性も女性もですが諦めて
何もしないとAGAや老化とともに
どんどん減っていきます。
以前から気になっていた、髪のハリやコシ、
抜け毛、薄毛を相談、改善したい方！
まずは、発毛育毛体験（髪の精密検査）を
したい方は特別にご案内します！
▼こちらをクリック▼
個別体験会の申し込み
【日本臨床再生医療学会】
【日本美容理容発毛協会】が推奨する
98％の発毛育毛率は、
足裏～全身の血流改善リンパマッサージを施す
頭皮改善グローアップシステム山本達也