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背骨の両サイドを固めてダウン
脚腰の踏ん張りと踵の役割
左手のグリップを確認する
首の動きで背骨の動きを捉える
両足の裏と両膝で背骨の動きを捉える
グリップを固めて引き下ろす
両脚腰の踏ん張りで背骨の曲がりを引き伸ばす?
脚腰の動きの微妙さ:腰を左へ動かすと腕は引き下ろせない
腕と手の動きの意識の微妙さ:手を伸ばすと届かない
「超革命的イメージ」:「革命的イメージ」を背骨の捻りで駆動する
膝腰肩の動きの仕組み:バックで背骨を捻りダウンで引き戻す
トップの切り返し:腰の動きが決め手
開眼2 ? :足踏みの動きでバックとダウンの背骨の動きを確認
右腕のダウンで右膝の動きを確認
右腕バック、左腕ダウンで左膝の動きを確認
腕の動きで膝の回転をチェックする
膝の回転をチェックする
潜在的なシャフト・プレーンのイメージの危険
開眼:「上体を右に回す」ダウンの動きを捉える
右グリップは上、左グリップは右へ引き続ける