痛みがある時、きちんと呼吸していますか？

痛みがある時って力を入れているので

結構、呼吸を忘れていることが多いんです

看護師の時に、緊張をほぐす理由もあるけれど

まず患者さんに

「ゆっくり深呼吸しましょうね」と言います

それは力が入ることで、

痛みに集中してしまうし

力が入っているので

さらに痛みを増すからです

ゆっくり深呼吸して

力を抜くと痛みが和らぐことがあります

リラックス作用とはそういうことです

痛みがある時にぜひ試してみてくださいね

リラックスするのにはアロマテラピーも効果的ですよ

ぜひお試しくださいね

7月のかさこ塾フェスタ＠福岡に参加します

7/1（土）福岡天神
警固神社イベントスペース1階（春庭）にいますよ～♪
10:30～18：00
所：福岡県福岡市中央区天神2丁目2-20
交通：地下鉄天神駅より徒歩3分、
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体と向き合うトリートメントを行っています
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痛いときに呼吸してますか？