夏休み特別企画！☆

皆様、こんにちは

８月に入り、いよいよ夏本番と思っていましたが、風が涼しく長袖のカーディガンを羽織っている方も多く見られました

この気温差で体調をくずさないようお体大切に、皆様お過ごしください

さて

２週にわたり、おおくりしました↓

夏休み特別企画

『親子でからだケアー』のレッスンを終え、今回の内容は改めて、大切にしていかなければならない事ばかりだったなぁ✨とお伝えしながら強く思いました

生徒達全員へ伝えたいと思うくらい大切な内容だったため、また日を改めてお伝え出来る日を設けたいなぁ～と思った位です

体や心からＳＯＳが出る前に、日頃からコンディションを整えておく大切さを親子で学んでいただくためのお時間でした

そして何故親子での参加をおすすめしたか

それは、生徒たちにとって今一番心の距離が近く安心できる存在が家族だからです。

安心感たっぷりの家族との触合いがいかに大切か

親が練習で疲れた子どもの体をさすってあげることや、逆に子どもが親の体に触れるだけでオキシトシンという脳内物質が分泌され、自然と心が落ち着く効果があらわれるのです

触合う事で様々な素晴らしい効果を実感していただきたかったため親子での参加型をつくりました

特に多感な時期である子どもたちへはとても良い効果をもたらす内容です

今だけを見るのではなく、これから先を見据えての『今』という大切なお時間

こんな風にすればよかったなんて、知らなかった～ではもったいないですね

ちょっとした積み重ねがこれから先の未来を変えていきます

バレエは毎回のレッスンで自分の体と対話をするように日々全神経を使い体の隅々までつかいます

今回の体ケアーも体を大切にする！ということは同じ

今、何かを極めたいのであれば、

練習！

練習！！

練習！！！

だけではなく、トレーニングをした分だけ体のケアーも同じ位しなくてはいけませんね

気合や根性！だけの練習では限界が訪れます

心身ともに疲れがたまった状態での練習は、逆に悪影響や怪我に繋がってしまいます

上達をめざすのであれば、

いつも、より良い状態でレッスンを受けられる体づくりがとても大切なのです

一回のお時間で全てをお伝えするのは難しかったので今回は、

『小さいうちから自己管理の意識を高め、自分の心身を大切にする』

『情緒の安定に繋がる親子の触合いで自己肯定感や判断力を高めていく』

に重点をおきレッスンさせていただきました

その場で目に見えて変化する体に驚いたり、

気持ちよくてウトウトしたり、

自分の体が求めていることを感じてみたり、

皆で楽しく時間を過ごすことができました

これから先、体や心がどのように変わっていくか楽しみですね

これからも無理なく続け、心身の良い変化を楽しんでいただけたら嬉しいです

今回受けられなかった方も次回は是非

お待ちしております

最後までお読みいただきありがとうございました

リーバレエスタジオ

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