心も身体もやわらかくヤムナ＆ヨガ～Letting Go～

心も身体もやわらかくヤムナ＆ヨガ～Letting Go～

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

31Dec
- 心も身体もやわらかく
  ご無沙汰してます。スマホで入力するのが面倒ででもPC立ち上げるのもおっくうで、と言い訳してたら、あっという間に２０２３年の年末です。はやっ。みなさんにとって２０２３年はいかがでしたか？私は、ヨガとヤムナのセッションはペースを落として他の仕事に精を出した一年でした。自分の細胞を活性化させて目の前の仕事をこなしていく。１つこなしてまた１つ、片付いて現れて片付いてまた現れて、、エンドレスですが１つ１つにはちゃんと終わりがあって、ロールプレイングをしているようで面白いです。仕事をすることは喜び、と感じるMタイプなので（笑とはいえ、４０を超えて、２０代３０代の時とは同じように仕事をすると疲労困憊度が半端ない。ヨガとヤムナがなかったら、途中でHPが尽きていたでしょう。。縮んだ身体を内側から膨らませて疲労を体の外に押し出し、頭の中をクリアリングして身体中のエネルギーの道筋を整えて本来あるべき「私」の姿にリセットする。美味しい食事でとった栄養も、家族や友達と大笑いしたエネルギーも、あますところなく「私」の一部に組み込めるように。自分の周りや世間のネガティブな部分に引きずりこまれず、逆に、ポジティブなエネルギーに転換していけるように。心も身体をやわらかく。２０２４年もグループレッスンはお休みし、個人セッションを随時お受けしていきます。激しく動く、よりは一度自分を見つめなおす「静」のセッションです。頭の思考回路をリセットしたり、身体の疲れをほぐしたり、エネルギーの道筋を整えたり、そんなお手伝いがしていけたらよいと思ってます。遠隔ではなく対面につき、静岡市のみでの対応となりますがよろしければご連絡いただけると幸いです。ー個人セッションの流れー・メールでご連絡いただく・ご希望セッション内容と日程の打ち合わせ・事前お支払い（６０分７０００円）お問い合わせ先はこちらです。お問い合わせページ
11Sep
- 朝の身体が、一番好き。
  今日も一日、よく頑張りました。立ちっぱなしの人も座りっぱなしの人も身体を使った人もあまり動きかなかった、という人もお風呂に入ったりストレッチをして体をリセットしてから眠りたいですね。私は、というと夜はあまりストレッチしないです。昔から夜早く寝る子でして、、大人になった今も23時には寝てます。（これでも遅くなった）夕食→お風呂→睡眠　の間になかなかストレッチの時間が取れない。代わりに朝、ストレッチやヨガをしてます。朝5時にバッチリ目が覚める。（時に5時前には...)それに、朝一の体は調子がものすごくいい！寝ている間に体のむくみが取れて、寝起きの身体は超スッキリ！足首スッキリ、背中もやわらかい。何より、むくみゼロがいい！（顔は少々、、、）こういう人、きっと多いと思うのだけど、身体を横向きにすることで体内の水分バランスが整うんですって。重力って恐ろしい。。。このスッキリした身体でヨガやストレッチをすると脚は軽いし背骨も動くし、超気持ち良いです。身体が動きやすいので気分も花丸！朝の身体が一番好き！朝の私が、一番好き！！1日中このスッキリボディーでいる1番の解決法って、筋トレでもストレッチでもなく、もしかしたら適度に横になる、ことなのかもしれない。世の中の会社一丸となって、1時間に10分、とは言わずせめて2時間に20分←増えてるゴロンと横になる休憩時間　設けてみてはいかがでしょう！まずは実験的に私、今度の週末、やってみますわ。（え、毎週末では、という声は置いておく）
24Aug
- Yoga, Yamuna Body Rolling, lessons at Shizuoka
  If you’re interested in yoga, or yamuna body rolling, you can take a lesson at Shizuoka city!What’s Yamuna?About UsUnder the leadership of Yamuna Zake, a master teacher of body sustainability, what began as singular dedication with focused hands-on body work, has evolved into a global brand wit…www.yamunausa.comPlease feel free to contact me via below inquiry page, お問い合わせ / Contactssl.form-mailer.jp
20Aug
- 楽しかったお金の使い方。
  旅行から帰ってきてドトールでコーヒー飲んでます。奥の日に焼けまくってる腕の持ち主はオットです。(私も負けず劣らず)オットは旅先で使ったカードの明細を熟読中。蔦屋で本買おうか、と言って買わずだったけど読むものあってよかったね！滞在したコタキナバルのホテルではコーヒー飲んでもプールサイドでビール飲んでも甘ったるいケーキ食べてもボートで夕陽を見に行くツアーも朝ごはんも昼ごはんも夜ご飯もぜーんぶ「部屋につけといてくださいな」でお支払い。まー、もうー、自分たちがいくら使ってるかまったく自覚なし。メニューもツアーも金額見るけど、お財布から出ていかないからま、いっか状態。今オットの顔は渋め🥸でもね、でもでも、ぜーんぶぜーんぶ楽しかったことにしか使ってない。サービスも最高、コーヒーも美味しくて、ホテルの中も外も美しく、最高の思い出しかない。「楽しかったねー」と渋い顔のオットにさらっと言ったらオットも「そうだね！」と返してきた。いつもだったらグチグチガタガタ言うのにあー、お金使って楽しかった！いいお金の使い方でした。またお仕事頑張る...！
15Aug
- 持ちつ持たれつ。
  旅が終わり、帰宅の途へ。また、近いいつか、旅に行けるように私は頑張る！！ことを、ここで誓います。ブルネイ空港の出発ロビーはお店が少なく、手持ち無沙汰。待ち時間を埋める小道具があるとよいです！スタバとカフェはありますけど…ちっさいコンビニもありますけど…さて毎回楽しい旅行ができるのも我が家のプランナー(オット)のおかげです。そう、我が家では旅の企画やコースの選定はオットの方が上手い。私は見比べているうちに何だかどうでも良くなってきてしまうので。。。「夏休み、どこか行きたいねー」という話になってからは行先の選定、ツアーの比較、日程の調整、オットがネットを見ながらあれやこれや。途中途中、ここは？このホテルは？何して過ごす？アクティビティはどうする？いつからいつまでがいい？というオットからの質問に希望を伝える係が私ですパッキングや持ち物の準備は私。現地での通訳は私。荷物を持ってくれるのはオット。お財布の管理もオット。この話をお友達にすると、詳細を考えて決めていくリードは彼女が担当なんだって。羨ましがられたーできる人ができることをすればいいのさ。持ちつ持たれつ。次の冒険もよろしくおねがいします。
14Aug
- 何もしない夏休み
  夏休み、久々に海外に来てます。選んだのはマレーシア🇲🇾のコタキナバル。「何もしない、静か、海、自然」で選んだ場所。その通りの素敵な場所で最高の夏休みです。森があって山があってプールがあって海があって風が吹いて鳥の鳴き声が聞こえて空が、広い。毎朝、砂浜をてくてく歩いて、海に浸かって、プールでパシャパシャしてお昼寝してお散歩して本読んで暗くなってご飯食べて、寝る。このうえない贅沢な時間。最高です。
01Apr
- 点と点がつながる
  お久しぶりの投稿です。先日、Steve Jobsの有名なスピーチを聞いていてconnecting dots という言葉が心に残りました。connecting dots -- 点と点を結んでいく。今、続けている趣味や習い事、読書。ふと、目に留まって始めてみたこと。興味をもって、夢中になって、実践したり学んだことはいつか意外な形で実になるかもしれない。そういえば私もヨガをなんとなく始めて、続けてヤムナに出会って、学んで途中でいろんな人や先生に出会って世界が広がり続けている。将来を見据えた学びではなかったのに点と点が結んでつながっている。春の始まり。点と点がもっと広がっていきますように。
28Dec
- 1月28日(土) プライベートセッション　
  あっという間に時間が過ぎ去る今日この頃。ようやく一息ついて今日は何もしないで過ごしました。幸せ。来年は少しずつ活動時間を増やしていきます。1月28日(土) 14:00～15:00プライベートセッションメニュー・身体の疲れを取る -- ヤムナまたはヨガ　料金　4000円または・ヤムナフェイス施術　料金 5000円場所：静岡駅/新静岡セノバどちらからも徒歩5分のサロンにてご予約・お問い合わせはお問い合わせページ心も身体もやわらかく
12Nov
- 神在月の出雲。
  先日、出雲へ行ってきました。11/4に、私が姉のようにお慕いしている美雪先生のイベントがありまして。実はちょうどその日、仕事がお休みで　9月頃から「11月4日辺りに出雲に行きたい」とぼんやり思っていたんです。でも、2ヵ月も前から美雪先生の予定を抑えてしまうのは気が引けると思っていたところ・・・「ワークショップのお誘い＠11月4日」というお知らせがなんと美雪先生の方から来た。奇跡！！秒で参加連絡したところ、「みやこちゃん！その日、神在月だから飛行機や宿泊、取れないかもしれないの...大丈夫かな」と言われたのですがぽっかり空いていて、すんなりゲット。奇跡！！そんなんで参加してきた出雲のワークショップは美雪先生の瞑想ボディーワークであるPRISMと出雲のチャネラー　hifumi yoiさん全国を駆け回るクリスタルボウルの演奏家にこにこkeikoさんのコラボレーション。至福の時間でした。(美雪先生に送ってもらった11/4の夕陽)もちろん出雲大社にも行ってきました。いつものあの道、この道は（出雲はかれこれ5回目です）車、車、人、人、人、人。大社さんの前の道路は車でいっぱい。平安時代の牛車よりもゆったり進んではりましたわ。大社さんへ着いたのは朝9時前（朝１行きたかったのに寝坊した）それでも、結構な人々。境内でいつも感じる、ほわほわする濃い水のような氣は感じられませんでしたが酸素がものすごく濃かった！！この濃い酸素は境内だけではなくて街中いっぱいに立ち込めていました。もちろん大社さんの周りがずっとずっと濃ゆかったけれど境内、というよりは後ろの山々から流れ込んでくる感じ。八百万の神様の氣、なのかね。ちょうど前の日の夜に雨が降ったこともありピリッとする空気感でいつもとは違ってました。最後、本殿の西の方からお詣りする際人が多く行きかう歩道から少し離れた木々の辺りで1人瞑想しようと思っていたらすでに先客の方々が。５，６人の方がそれぞれ本殿の方を向いて立っていらっしゃいました。みなさん　各々心地よい間隔を空けて立っていらして私もそこに仲間入り。15分くらいいたかと思います。行きかう人の声、スマホであちこち撮る音、大人の声、子どもの声、4回の柏手の音、まったく気にならず自分のための瞑想ができました。しかしあんな風に大の大人がポツンと本殿の方を向いて立っていてじっとしていても誰も何も不思議に思わない独特の世界そしてそんな風に立っている人が1人だけではなく数人もいるそんな場所、なかなかない。さすが、出雲大社です笑ヤムナフェイス、12月にレッスン予定あり。少人数開催ですのでお気になる方は早めにご連絡ください。心も身体もやわらかくご予約・お問い合わせはお問い合わせページ
04Jun
- 忘れ物取りに戻りました　中国語編
  40代になるとあれをやっておけばよかった、ということが溜まってくるわけでその中で気になるものの一つ「中国語」以前、海外営業の仕事をしていた時必要だと思って始めたけど現地で中国語を使ったら誰にも通じず　はぁ？　みたいな塩反応で心が折れて挫折したんだった。。あぁ頑張って中国語使ってるんだな、ヨシヨシ　とか　広い仏の心でやさしく対応してくれてもいいのに訳わかんないこと言ってるやつは相手にはしない！とハッキリしている中国人。まぁそんなところも好きですけど。あれから多分8年くらい。ずっとずっと中国語を目にしたり耳にするたび、投げ出した感を覚えモヤモヤ。先週、なぜか急にやり直したいモードになり勢いのまま、前習っていた先生に連絡→教室に遊びに行く→受講再開という運びになりました。この間、たった1週間。私、耳はいいので(英語もリスニングが得意)久々遊びに行った教室でも文章や文法を聞き取れて調子に乗ってる感もあるけど今なら集中して勉強出来そうな気がする。とりあえずスラスラ日常会話できます、レベルまでは頑張りたい。　ずっとモヤモヤしてたこと一つずつ取り戻していけたらいいな。「みやこさんは中国語得意なのですよ得意なのにやらないだけなの」とは　北京出身の私の先生。「頑張ればすぐ上級者クラスに行けますよセンスがあるんだから」前から可愛がってくれてなんでか期待してくれてる先生の人柄も再開を決めた理由の一つ。褒め上手な先生。受け取り上手なわたし。ナイスコンビ！心も身体もやわらかく◆セッション受付中ヨガヤムナ＊プライベートセッション＊セミプライベートセッション(2-4名)オンラインヒーリング瞑想セッションお問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
31May
- 行ってきました　お伊勢さん
  伊勢神宮へ行ってきました。夫婦岩のある二見興玉神社、神宮外宮、月読宮、猿田彦神社、佐瑠女神社、神宮内宮。どこも緑豊かで、海も川もあって美しいところでした。伊勢、好きー！！お天気も良くて、雨上がりで緑が綺麗で、風も気持ちよかった！！内宮の五十鈴川が、一番好き❤️先月は京都を巡ったし、パワーチャージ満タンです。別に枯渇しているわけではないのだけど。伊勢神宮へはオットと行ったのですがパワースポット、神社仏閣、全く興味なしのオットがいいところだなぁ、心が落ち着くなぁ、来てよかったなぁ、と喜んでました。さすがです、お伊勢さん！パワースポットや神社仏閣を巡ることに固執はしていなくても訪れれば気持ちは穏やかになるし、凛とするし、心が落ち着く時間が持てる。だから、よく行きます。「気」がよい自然の中を歩くと身体も元気になる。呼吸する度に身体から要らないものが出ていって新鮮なものが入ってくる。「気」がいい場所って、沢山歩いても全然疲れない。パワースポットで心が落ち着く→余裕が生まれる→自分を見つめ直す→その結果として、運が良くなったり、願い事が叶ったり、お金が手に入ったり、仕事がうまく行く、と私は思っていて願い事をしたり　運を良くするためにパワースポットや神社仏閣へは行ってるわけではないです。自分が整えば自然にいい方向へ自分の足で歩いていける！だからお詣りはするけど、お願い事はしないんです。やっぱり赤福よね。スタンダードが好きです。赤福のかき氷、美味しかったです🍧
21May
- ブログ＆ライフスタイルのシフトチェンジ　「原点」に戻る
  この度、日曜日のヨガレッスン・ヤムナレッスンを暫くお休みすることにしました。静岡に戻ってきてずっと続けて来られたのはいつも来てくれる大好きな人達のおかげ。本当にありがとうございます！！さてレッスンをしばらくお休みするにあたりブログもがらっと変更することにしました。ブログもライフスタイルも、ここらで一旦シフトチェンジします。過去のブログ記事をポチポチとフォルダ分けしている今日この頃です。書き始めたのは2015年。当時は地元を離れて、気仙沼に行って、なんとか世界とつながりたくて始めたのでした。ブログを書いたばかりの頃はスタイルなんか気にしなくて、文面も気にしなくて、カジュアルに日記として楽しんでいたなーそこから少しずつ、ブログにヨガやヤムナのレッスン案内を出して申し込みをもらって嬉しくてもっとレッスン増やしたくてブログの書き方講座を沢山受けた。それが2015夏～2018年くらい。少しずつ少しずつカジュアルな日記はビジネスな日記に変わって「書かなければいけない」というマインドが生まれてアップアップしながら書いてました。その時に習ったことはビジネス的にはすごく大事で理解できて今でもそう思うけれど私には向いていなかったことも今ではよく分かります。結果、静岡に戻ってきてからはブログもほとんど手を付けていなかった。この度、レッスンをお休みすることにしてブログをどうしようかな、と思って削除しようかと思ったけど始めた頃の記事もアップアップしながら書いてた記事も読み返してみたらどれも当時の気持ちがフラッシュバックして自分、頑張っていたなと思ったり楽しかった思い出を振り返ってクスクス笑っちゃったり素直な気持ちを思い出したりいや、まったく消せやしない。なので、ブログは消さずにここからは自分の日記としてカジュアルに使っていこうと思います。ブログに使われるのではなくて私が楽しく生きていくためにブログを使う。書かなきゃ、ではなくて書きたい、から書く。とはいいながらも日曜レッスンはお休みするけれど、個人セッションは続けていくのでそのあたりもブログでお知らせしていきます。
04May
- 私、休みます　という決断
  こんにちは。今日はヨガの教えから一つ。Ahimsa（アヒンムサ）＝非暴力。暴力を使わないこと。肉体的に痛めつける、だけではなく精神的暴力も含まれます。人を傷つけることは、もちろんのこと、他人以外にも自分も「非暴力」の対象です。自分を痛めつけない。先日友人とお茶をしていた時に「最近疲れが取れなくて・・・」という話になりました。アラフォーの我々、年相応に疲れるお年頃ではあるけれど友人の顔はどことなく元気がない。聞けば仕事が忙しく、毎日仕事をしてもしても終わらない。残業時間の制限もあり、朝から夜まで走っているように仕事をしているとのこと。・・・ここまで聞いた時点でムムム、と心配心がフツフツしてきましたがその後「で、この間、夫と何気ない会話をしていた時に突然、何かがパチッと音がして悲しくないのに　涙が止まらなくなっちゃって・・・・」と聞いたときに私の心配心は沸点に到達しました。「とにかく休んだほうが良い！！！」なかなか休めなくて、、、他の人にも迷惑かけるし、、、とは彼女の返事。休めない、のはよくわかる。休んでも仕事が溜まるだけ、なのもよくわかる。周りに迷惑をかけられない、という想いも当然。でも彼女自身の心と身体が疲れて悲鳴を上げた時一番の助けになるのは彼女自身。周りが仕事を休ませてくれても家族が家でゆっくり休める環境を用意してくれても「私、休みます」決断して、実行するのは彼女自身。彼女も「泣いた」ことで結構心の詰りが取れたと言っていたので少しはリセットできたようです。そこで泣く、ということができなかったら彼女は倒れていた事でしょう。よかったよ・・・その日は2人で美味しくケーキを食べて和やかに過ごしました。アヒンムサ。もっと深い教えで、もっと大事なことも知ってもらいたいのでそのあたりはまた今度改めて。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。心も身体もやわらかく■■レッスンご案内■■静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円オンラインヒーリング瞑想セッション毎週火曜日19時半〜料金：2500円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
19Mar
- 目の前のこと一つ一つを丁寧に。
  春の始まりです！社会人になって大分経っても春は新しいことが始まる気分に包まれます。私の周りにも転職する人や進学する人、新しいビジネスを立ち上げる人がいて自分までワクワクする〜！でもそれと同時に、取り残されたようで焦る気持ちや漠然と不安を感じてしまうことも。。転職も進学も今は考えていないのだけど、何か新しいことを始める人が羨ましいんですね。人は人、と割り切ろうとしても割り切れない。こうした時は目の前のこと一つ一つ丁寧に取り組むチャンス。仕事も、家のこともヨガもヤムナも。周りと比べないで、日々の生活を流し作業ではなく点と点のように捉えてみる。その点を、丁寧につなぐ。そうすると焦りが消えて自分のペースを取り戻せるものです。そんな春の始まり。地震のバクバクも一緒に落ち着かせていきましょう。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円オンラインヒーリング瞑想セッション毎週火曜日19時半〜料金：2500円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
15Mar
- 朝ヨガのススメ
  すっかり暖かくなった今日この頃。起きる時間が少しずつ早くなって朝のヨガ時間が長く取れるようになって嬉しい限り。毎朝のヨガは何かルーティンを決めているわけではなくて、プラクティスの内容は朝の気分次第。太陽礼拝したりヤムナしたり筋トレしたり。朝から少しでも体を動かすと自分の心と体が落ち着いて目に見えないシールドがswitch ON。リラックスしつつも安定した自分に包まれます。その日に緊張する仕事があってもザワザワするニュースを目にしても振り回されない、グラグラしない自分。朝のヨガ、おススメです。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円オンラインヒーリング瞑想セッション毎週火曜日19時半〜料金：2500円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
08Feb
- 執着を手放して心も身体もクールダウン。
  年明けから、調子がガタガタでした。少し張り切りすぎて、自分の限界プラスアルファまで体力を使い… それからバッタンキューです。　このバダンキューで気づいたのは最近張り切りすぎていたなぁということ。ヨガの練習したい気持ちが強すぎて日常でゆっくりする時間を削ったり、練習できなくてイライラしたり。でもそこで気づいたのはそれはヨガを好きだから、というよりアーサナの練習をすることへの執着からきているなーと。ヨガの練習はアーサナだけではないし体力つけるだけでもない。呼吸法もある。瞑想もある(毎日やってるけど)今、ここ、にある自分を見つめること。そして、思考と気持ちと体のバランスを繋げること。練習できない日もある時間が足りない日もあるそれは当たり前。アーサナの練習に熱心になるのはいいけど執着するのは、ヨガじゃない。年明けからアトピーがひどくて困ってたんですけどもしかしたらそんな前のめりな気持ちがアトピーを誘発していたのかも。皮膚の痒みは冷ますのが一番効きます。(私の場合)気持ちも身体も少しクールダウンです。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円オンラインヒーリング瞑想セッション毎週火曜日19時半〜料金：2500円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
06Jan
- いろんなところに行きたい。今の1番は京都〜！
  年末年始は自宅でまったり。YouTubeで世界の美しい街並みや自然の風景を見てウットリしていたら見るだけでは物足りなくなって近く、京都に行こう！って予定を考えてます。大学時代を京都で過ごしたのですがなんせ友達と遊べる場所ばかり歩き回っていたので、神社仏閣パワースポットには疎く…大人になった今だからこそゆったり京都の自然を味わいたい！こんな本があったので買ってみましたわとりあえず一番行きたいのは鞍馬山！！木の根がニョキニョキしている道があるそうです！そこ1番行きたい！！大人になって時間がなかなか取れなくても私は私にいろんな経験をさせてあげたい。いろんな景色を見て、いろんな風を感じて、いろんな空を見たい。幸いなことに足腰まるっと元気なのでこういう情勢ではありますができる範囲でフットワーク軽く生きていきたいです。雪は大丈夫だろうか…・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円オンラインヒーリング瞑想セッション毎週火曜日19時半〜料金：2500円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
04Jan
- 【オンライン】心も身体も整える瞑想ヒーリング「PRISM(プリズム)」のご案内
  新年最初のブログはオンラインセッションのご案内です。「PRISM（プリズム）」という瞑想ヒーリングを、オンラインで始めます。日時：火曜日・木曜日　夜19時半～（45分）PRISM(プリズム）とは・・・古代から中国やインドなど東洋の国々で伝えられてきた「ヨガ」や「氣」のコンセプトを基に自分で自分を癒し、整えることを目的に作られたメソッドです。「ヨガ」「氣」「経絡」など眼には見えなくても古代よりその効果を大切にされ今なお治療やヒーリングに使われています。PRISM（プリズム）ではそうした古来からの知識の中でもチャクラというエネルギーチャンネルを使い、私たちの心と身体に加え、肉体を包み込むエネルギーそのものを調整していきます。（オーラ、という言葉も有名です）「瞑想」という言葉を使いましたが、集中、無になる、ことに特化していないので瞑想が苦手、という方でも気軽にセッションを楽しんでいただけます！詳細は以下、PRISM（プリズム）公式サイトからご確認ください。PRISM | 美雪JUKUwww.bestyamunasession.comセッションの流れセッションは「ZOOM(ズーム）」というアプリを使用して行います。（PC、スマホからの受講可）始めに簡単なストレッチを行ってから横になってリラックスしてもらいます。あとは私のインストラクションに沿って自分の身体やオーラ（エネルギーボディ）を感じ、癒していきます。スケジュール・料金について毎週火曜日　午後7時30分～　45分間のセッションです。※完全予約制※プライベートセッションのみ料金：2500円（1回）お支払方法：事前振り込み（クレジット、PAYPAY可)ご予約やお問い合わせはコチラ※プリズム(PRISM) にチェックを入れてお問い合わせ内容に「オンラインセッション希望」と入力して下さい。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円ご予約・お問い合わせは以下のリンクまでお問い合わせページ
10Dec
- 12/26(日) ヤムナ@静岡「ボールで心も身体もやわらかく！」
  12/26(日)のヤムナボディーローリングクラスは胸、肩甲骨、肩、首、頭。寒さや、お仕事、日々の生活で固まりがちな上半身にフォーカス。ボールを使って疲れや歪みを解消していきます。ヤムナの利点はなんと言っても心も身体も癒される！解剖学に沿っているので一回で疲れがすーっと取れていくのが実感できます！特に鎖骨や肩甲骨にボールをあてると一瞬で！！肩の疲れが溶けていきます。　呼吸もいっぱいするから、心もふんわり、やわらかくなるし考え事や悩み事も頭の中から飛んでいきます。ホントに気持ちいい！！デスクワークで固まるのは何も身体だけではなくて、気持ちも、思考も同じ。最近、ときめきが少なくなったり感受性が弱くなったと思う時は大体、身体がめっちゃ固まってる時です。身体が自由に動きまわれる時は心も喜びや驚き、ときめきでいっぱい。いろんな色に染まる。頭の中も同じで考えずともいいアイディアが浮かびます。ふっと何か降りてくる。心も体もやわらかく。頭の中も一旦リセット。ぜひこの機会にヤムナを体験しにいらしてください！心地よい年末年始を過ごしましょう〜！日時12月26日（日）午後　2時から3時15分場所Hawaiian Culture A-Studio(新静岡セノバから徒歩2分)料金2500円ご予約・お問い合わせはこちらから。お問い合わせページ・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円ご予約・お問い合わせはお問い合わせページ
04Dec
- 朝日を浴びてリセット！　今日は新しい日の始まり。
  今日もすごくいいお天気でした！我が家からは朝、太陽が出てくるところが見られます！ヨガ部屋の窓際にはサンキャッチャーを付けていてキラキラ七色の光が部屋中をくるくる巡ります。半分寝ぼけながら瞑想したりストレッチやヨガをしたり至福の時間です。眉間の奥にある松果体が太陽の光を浴びることで幸せホルモンと言われるセロトニンを分泌してくれます。太陽の光を感じるだけで幸せな気持ちを味わえるなんて、と思うけれど確かに朝日を浴びているとほんわか、ぽかぽか、まったり。怒ったり悲しくなったりはしないもの。今日は新しい日の始まりだ。と毎日思いながら朝ヨガしてます。日が昇る前の空の色もすっごく綺麗！最近は寒くなって日の出前に起きれない。。。12月のヨガクラスは5日、12日、19日の3回です。(体験レッスンあり)ご予約・お問い合わせはお問い合わせページ・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆。・゜・☆。■■　日曜日レッスン　■■心も身体もやわらかく静岡市鷹匠にあるHawaiian Culture A-Studioにて毎週日曜日 14時から15時15分開催中です。光と風が心地よい素敵なスタジオ！ヨガ：　毎月第１～３日曜日料金：4500円（3回）2000円（1回）ヤムナ：毎月第４日曜日料金：1レッスン2500円＊どちらも初回のみ体験レッスン1,000円ご予約・お問い合わせはお問い合わせページ

前ページ
次ページ