産後ケア倶楽部のひとこと-産後ケア_イメージ

ママライフ向上宣言

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ベビーマッサージ教室のご案内


 天王寺区民センター(大阪市天王寺区)


 毎月 第3木曜日 10:30~12:00


 詳細/お申し込みは


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 澤井レディースクリニック(富田林市) 

 毎月 第2・4火曜日 10:30~12:00


 詳細/お申込みは

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 キッズクラスも開講中

 お問い合わせください。 bemama3@gmail.com


 


野崎レディーズクリニック(堺市なかもず駅)


 野崎レディースクリニック 2Fロータスルーム 

 

 毎月 第2水曜日 13:30~15:00 


 詳細/お申込みは


 http://www.bmind.jp/reserve.html 




 たかせ産婦人科(豊中市)


 毎月第1木曜日 13:30~15:00 


 受付・お問い合わせは

 06-6855-4135 (たかせ産婦人科・診療時間内)






福田産婦人科(四条畷市) 

 4月・10月(半年に1度) 第4木曜日 13:30~15:00


 詳細/お申込みは


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 各病院とも他院出産の方でも参加可能です。


 是非ご参加下さい。


 お待ちしております音譜



 






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2017-07-21 21:27:32

澤井レディースクリニックで骨盤ケア

テーマ:産後ケア

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今回お越しいただいた方...

3回目ですが前回が1ヵ月前と

間が空きましたので、

肩こりや頭痛、腰痛、腱鞘炎など

色々と症状がありお疲れでしたしょぼん

クーラーが効いた生活で身体も

冷えていたり、

最近はイライラが爆発してしまった事

お話し聞きました笑い泣きアップ

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骨盤ケアの必要性は理解して

頂いているので...

頑張りすぎて身体がしんどいと

気持ちに余裕がなくなること...

休める時に休む事が大切だと

お伝えしました。

今お使いの骨盤ベルトが最近暑くて

ズレるという事で、ははのてを体感

頂き、フィット感・着けやすさから

今回、ご購入頂きました❗️

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定期的に骨盤ケアに来て頂くことで、

お話や色んな情報をお伝えすることが

できますし、発散して頂けます爆弾

また定期的にメンテナンスに

お越し下さい。

産後ケアセラピスト   数江・松添
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2017-07-20 14:43:26

天王寺区民センターでベビーマッサージ教室しました

テーマ:ベビーマッサージ
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梅雨もあけ、うだるような暑さですね💦

そんな中、なんと‼︎区民センターの

クーラーが故障していて、

扇風機2台と

冷風機がフル回転での教室と

なりました💦💦


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ベビーちゃんはみんな

ご機嫌でしたが、

こられたママのお顔は真っ赤でした😡


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冷風機で涼んで頂いてから、始めさせて

頂きました。

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来月は治っている予定との事です。

大変申し訳ありませんでした🙇🏻‍♀️

次回は8月17日
ご予約、お問い合わせは
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2017-07-19 10:44:36

骨盤ケアモニターチェック5回目

テーマ:産後ケア

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「こんにちは〜」と爽やかに入って


来られた時、ベビーちゃんが一回り


大きくなられていると共に、女の子


らしく成長され感動しました✨


誕生してから、成長の変化を


見せていただけ、感謝です❤️



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N様ですが、お元気なのですが…


クーラーでの冷えや湯船につかれない


せいもあり、浮腫みが気になるとの事


施術前の採寸では、確かに


浮腫みかな…と見られる変化が


少し増えてました💦


施術に入ると、足(特に膝周り)の


浮腫みがあり、代謝が落ちている感じ


でしたね〜


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暑いですが、なるべく冷やさないよう


骨盤ベルトを着けていると代謝UP⤴️


するので着ける事をスタッフから


お伝えさせていただきました。


夏はホントに下半身が


冷えておられる方多いです❗️


(自覚がなく冷えている方も...)


施術後採寸では、下腹部は2センチ弱


ダウンしました!!


やはり体が冷えていて浮腫みが


あったようですね。


N様はマラソンなど運動がすごく


お好きで、早く運動始めたくて


ウズウズしておられます!


あと少しで万全な身体でスポーツが


楽しめるようになりますよね。


産後のダイエットなどは、骨盤が


整ってからの方がより効果大きいです。


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そのお身体の基礎作り…


次回が最終日寂しくなりますが


もう少しお手伝いさせて下さい😌✨

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2017-07-18 16:31:43

澤井レディースクリニックでキッズクラスしました

テーマ:キッズクラス
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今回の内容は...

・タンブリンに合わせて歩く

  ストップの合図で止まる。

・青いボールで遊ぶ

  みんな上手に投げれるように

  なりました音譜

・フラフープをくぐって、青い◯に
 
  ジャンプ❗️❗️

 最後はひもをまたいで歩く

・○△◻︎を釣る

・マットのお片付け


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お子様も得意はものには、ドヤ顔に

なり、うまく出来ないと、投げ出す

事もありますが、成長がしっかりと

わかります。

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今日のキッズクラスも、にぎやかで

楽しい時間となりましたウシシほっこり音譜

次回は8月22日

ご予約、お問い合わせは

bemama3@gmail.com

または、

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2017-07-15 18:11:42

エッグタルトでこの時期乗り超えましょう

テーマ:食べ物
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暑い日が続き、食欲も落ちてしまう

こんな季節…...

おすすめなのはエッグタルト‼
  
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卵には…

体を作るのに必要な栄養素のうち

ビタミンCと食物繊維以外の全てを

含む食品です。

ミネラルも豊富で、ビタミンAや

ビタミンB2の働きが体力増強や、

免疫力をアップしてくれます。

初夏は体調も崩しやすいので、卵を

食べて乗りきりましょう!!



 ■□ 材料 ■□  ~6個分~

*タルト生地*

・ホットケーキミックス…100g

・バター…50g

*クリーム*
・ホットケーキミックス…大さじ1

・卵黄…2個分

・砂糖…大さじ2

・牛乳…150ⅿℓ

・ハチミツ…大さじ1

🍳作り方は。。。

1.バターを室温に戻し、柔らかく練り

ホットケーキミックスを加えて練り込むように

混ぜラップに包み、冷蔵庫で30分〜

1時間くらい休ませる  

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2.耐熱ボールにホットケーキミックス、卵黄、砂糖、

ハチミツを入れて混ぜる。

そこへ、だまにならないように、混ぜ

牛乳を少しずつ加えていく


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3.レンジで1分加熱し、取り出し混ぜ

3回ほど繰り返し、クリーム状にする


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4.型にバターを塗って、1を6等分し薄く

敷きオーブン180度で5分焼く。

そこにクリーム入れて、さらに180度の

オーブンで15分焼く


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冷めたら型から取り出し出来上り!

出来上がったらあら熱をとって

冷蔵庫で冷やして食べると、とても

美味しいです。
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食欲のない朝でもこれは食欲を

そそりますよ。
  
栄養士・食育担当  光岡 ゆきこ
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2017-07-13 11:51:48

野崎レディースクリニックでベビーマッサージしました

テーマ:ベビーマッサージ
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お部屋に入られると、みなさん
暑いですね〜と言われる時期に
なりましたね💦💦


今月は、とくに湿度も高くて
体調崩されている方が、
本当に多いです😞💦

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ママさんからの質問も...

夜のクーラーはつけたまま寝て

大丈夫でしょうか?

どのような服装で寝かせたらいいの

ですか?  などでした。
        ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ □ ■ 

お子様は体温調整がうまく
できないので、クーラーで調整し
汗をあまりかかず、
あせももできないようにして
あげてください。

クーラーや扇風機の風が直接
当たらないように向きも
気をつけてくださいね。

寝てすぐは、汗をいっぱいかきます💦

1時間後に服は着替え

させてあげると、体が冷えすぎず

あせもなどできにくいと思います。

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水分をしっかりとりながら、

この暑い夏を乗り切りましょう〜🌻

次回は8月9日
現在キャンセル待ちになります。
お問い合わせは
bemama3@gmail.com
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2017-07-11 13:26:34

澤井レディースクリニックでベビーマッサージ教室しました

テーマ:ベビーマッサージ


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今日は真夏のような暑さですね💦

外出した際は、しっかりと

ベビーちゃんにも

水分補給を忘れなく‼︎

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今日は、お1人目の時から来て

くださり

さらに、2人目、3人目は少し

フライング気味でしたが、

参加頂きました💕

ストレス発散になりましたか?

他にも2人目や3人目の方も

来てくださっているのですが、

ママの余裕の表情が

とても素敵ですね✨


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初々しく可愛いママ達もこられて

楽しい時間となりました。

次回は8月8日
ご予約、お問い合わせは
bemama3@gmail.com
または、
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2017-07-07 10:06:45

たかせ産婦人科でベビーマッサージ教室しました

テーマ:ベビーマッサージ
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体調くずされた方多かったです。

ジメジメした時期は、大人も過ごし

にくい毎日です。
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体温調整がなかなかできない

ベビーちゃんにとっても

すごく過ごしにくい毎日だと

おもいますので、上手く温度調整を

行ってくださいね😌


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次回は8月3日

ご予約は、たかせ産婦人科

            📞06 6855 4135 受付まで
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2017-07-05 13:13:50

骨盤ケアモニターチェックしました

テーマ:産後ケア
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2週間後の4回目となりました。

雨の中来ていただき、ありがとう

ございました😊

「こんにちは〜❗️」と入って

こられた際ベビーちゃんの

成長が早くて、驚きました‼️


ママも毎日の抱っこ...日増しに

体重も増えていくので肩も

辛いようです😆💦

よく飲んでよく寝て、スクスク育ち

情緒も安定していて言うことなし!

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あとはママの身体を順調に無理なく

戻すこと…👍ですよね。


スピードはゆっくりですが、確実に

サイズダウンしています。

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骨盤もキレイに整いながら👍

無理なく、体調維持しながらの

理想的な

サイズダウンですね。

まだまだ骨盤が安定しない時期です、

育児を楽しくするためには

無理は禁物です❎

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引き続き「ははのて」骨盤ベルトと

私達産後ケアセラピストの骨盤ケア

この相乗効果で、本来の身体に

戻られるようにお手伝い

させていただきたます😊

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N様は施術の後...

デトックス効果からくる眠気、怠さ、

             頭痛などが出やすいです。

なので、本日も施術後はたっぷりの

水分をとっていただく事、体を冷やさ

ない(特に脚を含む下半身)ように

アドバイスさせて頂きました。

2週間にお会いするのが楽しみです😃

産後ケアセラピスト  藤居
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2017-07-04 13:20:51

玉造駅2番出口でてすぐのRebody UOZUMIで開催します

テーマ:ベビーマッサージ

 
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骨盤矯正サロンRebody UOZUMI
 
2階にあるコミュニティ ホールで
 
五感を育むベビーマッサージ教室を
 
開催します。
 
 
 
 
2ケ月 ~1歳までの赤ちゃんとママ
 
               
    先着順 限定10組の
   少人数でさせていただきます。
 
内 容は…

ママのための体のメンテナンス体操
 
ベビーのストレッチ体操
 
ベビーのためのマッサージ
 

持ち物:バスタオル、フェイスタオル
ママのための飲み物も
 
参加費用 1000円
 
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こちらコミュニティホールでは

お稽古de募金し参加費が

社会貢献活動に役立てています。
 
 
ご予約・お問い合わせは…
Rebody UOZUMI  担当 角堀まで
rebodyuozumi2@gmail.com
 
 
 赤ちゃんの五感を育み

ママの心と身体を元気にすることを

モットーにドキドキドキドキ
 
たくさんのHAPPYドキドキを一緒に

見つけにきませんかビックリマークビックリマーク
 
 
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