5月のラフターヨガ+α講座は？？？

５月１５日（金）三鷹ラフターヨガ＋α開催します。

場所：三鷹駅前コミニュティセンター（三鷹駅南口から徒歩４分）和室

http://www1.parkcity.ne.jp/ekimaecc/

時間：午前１０時半～１２時　費用　１０００円
＊動き安い格好でお願いします。喉が渇きますのでお水をご用意ください。

１２時～１２時半　＋α　は夢分析です。夢を通して自分と対話していく方法をお伝えします。気になる夢がある方はお持ちください。こちらは無料です。https://www.facebook.com/roman.sea.tarot?fref=ts

今月もみんなで笑って行きましょう～。

12/17(水）ラフターヨガ+α講座は『オリジナルほめカード作成』

こんにちは。

ラフターヨガ+α講座の珠喜（たまき）です。

2014年もあとわずかとなりました～(#^.^#)

今年を締めくくるにあたって

又は、新年への抱負もこめて

今、ご自分が言われたい言葉はどんな言葉でしょう？

こんな言葉をかけられたら

ほっとする～

癒される～

元気がでる～

ファイトがわいてくる～

背中を押してもらえる～

そんな言葉をぜひ　ほめカードにしてみましょう。

ほめカードとデザインが同じ白紙のカードを用意しますので、

是非、通常の≪ほめカード≫に混ぜてお使いいただくこともできます。

是非ぜひ　ご自分へのほめ言葉のプレゼントを作りにいらしてくださいね～

お待ちしています。

mitaka☆ahaha@gmail.com

☆を@に変えておくってください。

2014年１１月１９日（水）ラフターヨガプラスα講座・「自分に手紙を書くとしあわせになる講座」

１１／１９（水）


１０時半から１２時半まで・・・


ラフターヨガプラスα講座 開催です。


ラフターヨガの後に


プラスαのプレゼントがついているクラブです。




１１月のプラスαは



初宮愛蘭 担当。


ブログもご覧ください↑




「自分に手紙を書くとしあわせになる講座」・・・の


中から、ひとつ選んで


実際に手紙を書いて


投函します・・・。




これまでにも


何回かいろんなバージョンで


手紙を書いて


自分で受け取り


あとで


読んでみる・・・。




とても


とても


深い感動が


得られたり


大きく腑に落ちたり


幸せな気持ちになって


いきます。




プラスαは


３０分という短い時間ですが


ラフターヨガの笑の後の


リラクゼーションで


誘導もしながら


自分を


自分という存在を


見つめなおして


俯瞰で


自分をみていきます。





さあ～～～


どんな手紙を書くことになるでしょうか・・・？


それは


お楽しみに～＾＾





昨年度の終わりに


プラスαで手紙を書いて


元旦に


みんなで


手紙を受け取りました。




書いた皆様には


とても


よかった＾＾＾＾・・・と


言っていただきました。





会場は


三鷹コミセン（三鷹駅から５分ぐらい）


会費はラフターヨガ込みで１０００円です。


お時間合う方は


是非どうぞ・・・。




ラフターヨガクラブ検索 からも

みることができます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

認知症予防に笑いとゲームを・・・・

8月のラフターヨガ+α講座は

【40歳からの認知症予防　スリーＡゲーム体験】

ラフターヨガで笑ったあとにゲームを楽しんだので

最初から　笑顔がいっぱい(#^.^#)

思わず笑ってしまうゲームばかりです。

好評につき、

９月の+α講座も　認知症予防スリーＡゲーム体験会をやりま～す

三鷹では今のところ第２火曜日に

スリーＡ体験会を開催していますが、（こちらは２時間）

プラスαの体験会は３０分です。

ちょこっと試してみたい方は、是非是非～(#^.^#)

９月１８日（木）１０時半～１２時

三鷹駅前コミニュティセンター

笑って心を解放して、

左脳を使いながら笑ってしますゲーム！！

お待ちしています～♪

珠喜でした～

☆8月は21日の木曜日～

こんにちは～(#^.^#)

ラフターヨガ+α講座

毎回いろんなα講座をお届けしていますが、

2014年8月、今回のプレゼント講座は

『40歳からの認知症予防　スリーAゲーム』です。

40歳～？まだまだ認知症なんて～と思っているあなた

私もそうですが（笑）

身体の筋肉同様、脳の筋肉も

そろそろ　普段使っていない部分は

たるんでくるお年頃。

はい、鍛えればちょちょいのちょいで回復します。

しかも、ちょっとのたるみのうちなら

とっても効率的～

しかも　その２

訓練ではなく、遊びながら自然とできるところがミソなのです。

是非～

8月21日（木）　10時半～12時40分　三鷹駅前コミュニティセンター

お申し込みは、　mitaka.ahaha☆ｇmail.com