今日は肌寒いですねー
でも湿度も高い!

ということで、利尿作用がありながら身体を温める薬膳カレーを





って、ゆうべの残り物の変身料理です笑




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ゴーヤ  二分の一
かぼちゃ  適量
玉ねぎ 1個
じゃがいも 1個
豚肉


ゴーヤはワタをとって、軽く塩もみをして、水洗いをしてから使います。


(ゆうべの残り物をつかうので刻んで投入するだけ!)


あとは普通にカレーを作る要領で



私はカレールーを買い置きしてなかったので、カレー粉とブイヨンで作り、仕上げに牛乳をちょこっと。




ほーっ
汗が出るわーっ



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