極真小町、推参!
退院翌日♪小町でございます。
ゆっくり、まったり、じっくり、朝を迎えることが出来ました。
稽古場へ
やはり、稽古場は「自分の中の聖地」ですワ
その後、
入院中に道場指導をしてくれていた黒帯に労(ねぎら)いと御礼の「泡」を持って訪問
またまた極真談義に華が咲き１時間半滞在
で、
午後は、専(もっぱ)ら自分の体を内外から労(いたわ)っておりました。
好きな空手の稽古を「ちゃんと」日々続ける為にも、人生において１日でも長く続ける為にも「健康(丈夫)」であらねば(気付くの遅い。愚か者ナリ)
今日の独り稽古
腹筋３０回・太気体操・部位鍛練１４００本・ハンマーストップ１００本・ウォールプッシュアップ１５０本・ハーフスクワット１００本・ベンチプレス・三頭筋１００本・武器術(棒・サイ)・法螺貝練習・型(チオンの型・三戦・転掌・内歩進・十八・観空・貫手三戦)・伝統移動稽古(前屈・後屈・手刀受・騎馬・三戦・セイサン)・円型逆突き３０本・護身鍛練型・武舞・足捌・受即攻３本・意拳稽古(立禅・探手・揺)
ま、こんなもんかな？
今日１日、出来る努力。
百万本突きへの挑戦
本日１１００本(計１０３３４００本)
「誰にでも出来る事を誰にでも出来ないくらいやる」
わっかるかなぁ？
わっかんねぇだろうなぁ・・・
南無南無☺️