極真小町、推参!
昨夜から頭痛😵💥がひどくてネ。
夜中も何度か目覚めました
で、
朝稽古後、納豆を１パックに抑え、グータラクッションに身を預け、アイスティー(といっても綾鷹だけどネ)をチビチビ飲みながら、録りためてたテレビ番組を視聴ナリ
で、
午前中の稽古(型、伝統移動稽古、正拳突き、円型逆突き、等々)をこなし、ウォーキングステッパーで汗を出しました。
熱いシャワーを浴び、着物を全て刷新ナリ
昼メシ☀️🍴は⬇️
そして、深く遠く 黙想ナリ
体調がすぐれない時は、
軽い運動で汗を出し(症状にもよる)
熱いシャワーを浴び(症状にもよる)
着物を洗いざらしの物に着替え
食べて(腹六分目)水分多く
深く遠く黙想に入る
コレが一番
３時間黙想してました
今日の独り稽古
太気体操・真向法・部位鍛練1400本・ハンマーストップ100本・ウォールプッシュアップ150本・ハーフスクワット100本・ベンチプレス・三頭筋100本・武器術(棒・サイ)・法螺貝練習・型(チオンの型・三戦・転掌・内歩進・十八・観空・貫手三戦)・伝統移動稽古(前屈・後屈・手刀受・騎馬・三戦・セイサン)・円型逆突き30本
ま、こんなもんかな？
今日１日、出来る努力。
百万本突きへの挑戦
本日1400本(計918700本)
「誰にでも出来る事を誰にでも出来ないくらいやる」
わっかるかなぁ？
わっかんねぇだろうなぁ・・・
南無南無