昨日は二日酔いで撃沈しておりました・・

で、体重ですが、昨日の朝はタップリ呑んだけれど、前日と同じく【45.6kg】をキープ。

そして、昨日は二日酔いでナスのお味噌汁とポカリスエットだけしか口に入れなかったのにもかかわらず、今朝の体重は【45.8kg】と0.2kgの増量じゃないですか

ショックのあまり、ナスに足生やしちゃいましたよッ

や～、少し前に二日酔いして１日中　白湯しか飲まずに１kg体重落としたことがあったのだけれど、お味噌汁とポカリで塩分摂って水分が外に出にくくなっちゃったかしら

水分も控えめにしか摂ってなかったしね。

あらためて、しっかりと量飲むと白湯は効果があるのだなぁと実感。

あとね、お風呂もシャワーですませて、冷房の効いた部屋でゴロゴロしていたのもよくなかったですね。

固形物はナス１本しか食べてないのに、痩せるどころかちゃっかり増量している、年寄りの代謝の低さよ・・。

やっぱり体を動かすのが１番

てなワケで、今日はしっかり体動かすために、午後から、ワタシがボランティアスタッフをしている動物愛護団体【一般社団法人アルマ】の保護動物収容シェルター【アルマ東京ティアハイム】に、保護犬、保護猫の御世話のお手伝いに行くことにしました

タップリ汗かくんでね、今朝は上の写真の【ソーセージと野菜のトマト煮込み】を２杯しっかり食べましたよ

具材は、カロリー控えめの鶏肉のソーセージに、ナスとシメジとピーマン、ジャガイモ、ニンジン。
これらを自家製トマトソースに、さらにトマト缶１個でクツクツ煮込みました。

あ、使用したナスは１個上の足が生えたナスです

昨日は脂肪となったナスですけどね、今日は脂肪燃焼のエネルギーに変えますよ

では、保護犬、保護猫たちとおもいっきり触れ合って、運動してきます

本日は12時～15時までオープンシェルターになっておりますので、よろしかったらみなさんも保護犬、保護猫たちに会いにきてくださいね。

会場：　東京都葛飾区細田5-11-12
TEL　03（5876）7667

JR小岩からの行き方はコチラ

⇒http://tierheim.blog.fc2.com/blog-entry-12.html

12：00～15：00の間、どなたでもご来場いただけます。
（駐車場、2～3台分のスペースありますので、ご希望の方は当日、5876-7667までご連絡をお願いします。）

★★　お願い　★★

犬の数が多くトラブル防止のため、一般の方のワンちゃんの入場は里親希望を出されている方に限らせていただきます。
（卒業犬の皆様は事前にご連絡の上、お越しください。）

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溜めこんじゃった。