今まで経験したことのない、はじめての時って誰でも緊張しますよね。
はじめてのお見合いもそうですし、はじめてパーティーに参加したりなど、
「失敗したらどうしよう・・・」と
不安が不安を呼ぶという悪循環に陥ってしまいがち。
初めての挑戦は緊張したり不安になるのは当たり前です。
その緊張を冷静に受け止めて、少しずつ前に進んでいけば大丈夫ですよ。
「そのチャレンジが成功するイメージ」をしてみれば一層いいですね。
脳内でイメージトレーニングをしてみてください。
～以下、脳内トレーニング～
明日はAさんとお見合い。
緊張しているけど、いい印象を持ってもらえるように
笑顔でお話しできるように心がけよう。
初めてお会いした際はもちろん笑顔で挨拶して、
別れ際も「とても楽しかったです」と一言添えて笑顔で別れよう。
すると、先方から「また会いたい」とお返事が来た！
やった！ I made it!
ただ想像するだけでなく、成功したことでどんな気分になったか、
周囲の反応や、実現した時の達成感、など
細かいところまで思い浮かべてみるのが特徴です。
不安になったとき、また緊張しているときは
この「イメージング」を試してみてくださいね。
この「イメージング」には素晴らしい効果がたくさん。
その効果は、また次回にご紹介しますね。