健康的食生活について

自律神経からくるらしい不調に悩まされていました。

私も３０代後半になり、少しずつ老いを感じます。

健康的食生活の大切さを身に染みて感じる日々。血液検査は特に問題ないですが、

自律神経系の問題があり、念のためにかかりつけ医に診てもらっています。

またyoutubeで栄養について勉強しています。

医者によっていろんな意見がありますが、野菜が健康によいというのは大方一致しているところだと思います。

健康的な食生活は

野菜（緑・赤・白）その他野菜

海藻類

キノコ類

豆類

タンパク質

をとることでしょう。

野菜スープ

ひじき（茹でこぼししているもの）

サバ缶

納豆

などで朝ごはんというのはいかがでしょうか。

野菜スープにキノコを入れたり、ワカメを入れると栄養バランスの調整がしやすいですね。

私は野菜＋海藻＋キノコ

は必ず１日の食事で取り入れるようにしています。

豆類もなるべく。

豆腐の時、納豆の時、グリーンピースの時などがあります。

今の季節だとそら豆がおいしいですね。

春はうすいえんどう豆、そら豆

夏は枝豆

秋は茶豆

など、季節の旬を楽しむのも一考というものです。

お酒はやめました。

代わりにブラックコーヒーでいろいろ試しています。

自家焙煎のお店で買うのも、それほど高くはありません。

さらにブラックで飲むドリップコーヒーは健康効果もありますからね。

バランタイン17年の魅惑に

たまには少し高級なウイスキーを飲みませんか？高級ウイスキーってハードルが高いと思われるかもしれません。買ってみたけど、好みじゃなかったなんてことにはしたくないはずです。

そのような方には、バランタイン17年をオススメしたいです。

その理由は3つ

・高級ウイスキーの中では価格がリーズナブル

・万人受けしやすいので、『買って失敗』にはなりにくい

・『スコッチ』のイメージがわかる

順にご説明します。

すぐに買いたい方はこちらから↓

【1/15(月)全品P2倍！】バランタイン17年 700ml正規品箱付_あす楽平日正午迄_[リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送]

・高級ウイスキーの中では価格がリーズナブル

バランタイン17年は6000円台で買うことができます。

確かに普段用で飲むには高いですが、ちょっとめでたい日に、たまに飲むウイスキーとしては、手頃な金額だと思います。

・万人受けしやすいので、『買って失敗』にはなりにくい

シングルモルトウイスキーは、個性が強いので、好き嫌いがはっきり分かれてしまうことも多いです。

対してバランタイン17年はバランスが考えられ、プロのブレンダーが原酒の個性をうまくまとめたブレンデッドウイスキーです。

原酒のよい部分を引き立ててくれているので、極端に『この味大嫌い！』となりにくいと思いますよ。

桃やハチミツのような香りがして、高級ウイスキーを飲んでるって気持ちになれるんです。

・『スコッチ』のイメージがわかる

バランタイン17年は『ザ・スコッチ』と呼ばれています。スコッチの代表選手です。

スコッチって言っても、普段は安いのだしなぁと思っている方は１度『スコッチ』ってどんなものか味わってみませんか。

普段はそんなに高い買い物しなくたって、いいウイスキーはいっぱいあります。

でも、特別な日には『高級感』を味わうのも大切だと思うんです。

ご興味があれば買ってみてください。

オススメです。

ホタテを購入

魚屋でホタテの刺身を購入した。

330円。大きくはないが身が分厚いものが5個。

1人用なら十分

甘味があって本当においしかった。

今日はこれと

ごま豆腐

白菜、エノキ、タマネギのコンソメスープ

菜飯