最近、【麹】料理にハマってますw
妊活中の女性にも麹は身体にとてもいいようです。
昨日は写真では分かりにくいけど真ん中のメイン料理は
⚫︎豚肉料理、麹と味噌漬け
めちゃくちゃ美味しかったです
晩御飯
⚫︎ひじきの炊き込みご飯
⚫︎ササミサラダ
【自家製、梅と大根おろしのドレッシング】
⚫︎ネギと豆腐の味噌汁
⚫︎ブロッコリー🥦でした🍀
妊活中はとくに身体にいい食事を心がけてます♪
①カラダを内側から温めてくれる
②妊活に必要な栄養素を手軽に補給できる
③アンチエイジング効果に期待できる
【本を参照↑】
つまりは温活ですね
身体の冷えっていうのは不妊の原因の1つとも言われることなので、妊活中は出来るだけ身体の冷えを改善し内側から温かい状態にしておくのがベストです！
私はお酒を少し控えて、温かいお茶を常に取り入れるようにしています！
まだ妊娠はしてませんがノンカフェインのものをできるだけ摂取してます♪
1日でも早くベビちゃんを迎えられるように日々、勉強そして旦那さんと一緒に更新中です
朝は温かい甘酒がおすすめ！
私はこちらを飲んでます！！！
是非お試し下さい♪
りん