人は目に入ったものを本能的に口に運ぶ性質があります。
これは生存本能のひとつでもあり、赤ちゃんが何でもまず
口に運ぶのもこの本能だと言われます(・。・)
これは大人になって自我が発達しても衰えないようで、
特にお腹が空いていなくても、食物を見ると・・・
「食べようかな・・・？」
と思ってしまうのです。
太りやすい人の傾向として、スナック菓子やパンなどが
生活の中ですぐに目につくところに保管している場合が
多いですヽ(*'0'*)ﾂ
ダイニングをウロウロしてみてください。食べ物がどれくらい
点在していますか？菓子パンとか普通にキッチンの横とかに
放置されていませんか？(・_・;)
スナック菓子の包装のポップな表示は見る者の食欲を
掻き立てるように作られていますし、菓子パンの魅惑的な
ルックスもそうですよねo(TωT )
この食べ物と遭遇することで食べ過ぎてしまう失敗を
改善するのは簡単！食べ物は食材用の棚や入れ物を
準備して見えないようにしまっとくだけ(*^-^)b
見なければそれだけで予防になります
けっこう出しっぱなしにしてる人が多いですよね？
お腹が減ったら探さずにすぐ食べたい、そんな
心理から放置してしまうのですが、労力はそんなに
変わりません
食べ過ぎを予防してダイエットしたいなら、目に見える
ところに食物を放置するのはやめましょう！