季節の変わり目は、気候の変化に身体が疲れやすく、ホルモンバランスも崩れやすくなります。お肌の調子が乱れがちな方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、季節の変わり目に乱れがちなホルモンバランスを整えてくれる食べ物をご紹介します。なんだか体調がすぐれないという人は、「青魚」・「クルミ」・「納豆」を取り入れてみましょう！
こころ整骨院 池田院
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