肩こりと呼吸

あなたの肩こりの原因は呼吸が関係しているかもしれません。

なぜなら、呼吸が浅いと、代謝が低下する為に血行が悪くなってしまい肩こりを感じやすくなるからです。



呼吸は感情によって大きく左右されます。

強いストレスを感じている時は呼吸が早く、浅くなってしまう傾向があります。

呼吸によって得られる酸素が不足すると血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなることで 肩こりなどの不調が現われます。

日常生活でストレスが多い方は特に呼吸が浅くなるので、それが身体に不調を与えていることがあるかもしれません。



深い呼吸をすると、まず自律神経が整います。

なので、身体に必要な量の酸素がいきわたるので免疫力も上がります。

自律神経が乱れるとイライラしたり、攻撃的になったり精神面に影響がでてきますので、深い呼吸を意識してみましょう。



呼吸は健康になるための重要な役割を持っています。

そして、息を吸うという動作よりも息を吐くという動作の方が大事になってきます。

ポイントは口で息を吐き、鼻で息を吸うという動作をゆっくり大きくすることです。



意識しなくてもできるようになると、心から健康になっていくと思います。
大分駅から徒歩１分　肩こり、腰痛解消専門
大分市の整体「心笑整骨院」
ホームページ：http://kokoroe-smile.com/
ご予約は
097-547-9968まで
受付は平日9：00～12：30　15：30～20：00　土曜9：00～12：30
　　　※土曜の午後、日曜、祝日は休診です