こんばんは。
心も身体もリラックス
旭川揺らぎ整体こころです。
明日は、5月5日、立夏なんですね。
旭川は、あられが降ったりの
寒い連休となりました。
4月に、入学、就職、異動、引っ越し
などの環境の変化があって、それが
一段落したころに、出てくるのが
5月病。。
何とか、一か月過ごして、緊張が続い
たのが、連休もあって、プツンと
キレてしまった。。
精神的な疲れが、一気に出てきます。
眠れない、疲労感、めまい、意欲が
でない、食欲がないなど、要注意。
コロナ過の影響で、新しい環境での
人間関係が希薄で、なかなか、
友人が出来なかったりしています。
症状が出たら、休みをとって
リラックスや、気分転換を！
頑張らなくてはと思うと、かえって
焦ってしまい、空回りしがちです。
ゆっくりゆっくり。。
そして、元気やる気の「気」は、
胃腸で作られる
食べ過ぎ、飲みすぎ等気を付けて
胃腸を、いたわって下さいね。
連休のリラックス音楽、
こんなのは、いかがでしょう。
スタジオジブリピアノメドレー
広告なし
ピアノが優しいです。