わーまだ結構腫れてる
こちらのお写真は
昨年、6月の手術後の入院中の膝
この手術から
226日が経ちました。
仕事もあるので
なかなかリハビリも
行けない週があったりします。
でも
行ける時は必ず行ってます。
今は、日常生活は
問題なく過ごしていますが
右と左の筋肉量はまだまだ…
手術をした左は
右の60%の筋肉量です。
リハビリでもほとんど
運動になってます。
ジム通いも復活してきました。
ジムでも、なるべく2日に1回は
足の内転筋のトレーニングを含んでます。
今年の4月の
社会人サッカー開幕には
間に合わせたいですね。
久々にリハビリの動画です。
まだ軟性サポーターは
デニムに下に付けてます。
室内で走ったり
ドリブルしたりやばいっす
しんどい（笑）
頑張りますー
ほな